Maria Söderström 17.4.1974
HIFK-friidrott Helsinki
Ikä: 46 vuotta 258 päivä(ä)
Syntymäpaikka: Helsinki
Pituus: 167 cm Paino: 50 kg
Kaikki nimet: Maria Irene
HIFK-friidrott Helsinki
Ikä: 46 vuotta 258 päivä(ä)
Syntymäpaikka: Helsinki
Pituus: 167 cm Paino: 50 kg
Kaikki nimet: Maria Irene
| Valmentaja(t): | Gun Grann, Helge Lindström 1996-98, itse |
| Entiset seurat: HelsIFK -> 1996 |
▲ OMAT ENNÄTYKSET
| 300 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 45.19 | Helsinki/E | 20.5.1989 | ||||
| 400 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 63.2h | Parainen | 9.8.1997 | ||||
| 800 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2:16.63 | Lohja | 11.7.1998 | ||||
| Halli Kehitys | 2:19.9h | Otaniemi | 24.1.1998 | ||||
| 1500 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 4:35.09 | Lohja | 27.7.2000 | ||||
| Halli Kehitys | 4:33.51 | Helsinki | 9.2.2003 | ||||
| 3000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 9:33.68 | Turku | 2.8.2000 | ||||
| Halli Kehitys | 9:41.87 | Umeå SWE | 24.2.2001 | ||||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | |||||||
| Halli Kehitys | 9:31.71 | Tampere | 20.2.2000 | ||||
| 5000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 16:25.62 | Lapinlahti | 16.7.2000 | ||||
| 10000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 33:45.16 | Helsinki | 2.9.2000 | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 35:48 | Siuntio | 15.4.2014 | ||||
| 3-12 km tiejuoksu | |||||||
| Ulkona Kehitys | 36:09 | Siuntio | 13.4.2010 | ||||
| Puolimaraton | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1:16:14 | Nurmo | 6.4.2002 | ||||
| Maraton | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2:49:30 | Hamburg GER | 24.4.2005 | ||||
| 2000 m esteet/steeples | |||||||
| Ulkona Kehitys | 6:58.88 | Barcelona ESP | 9.7.2004 | ||||
| 3000 m esteet/steeples | |||||||
| Ulkona Kehitys | 10:29.45 | Helsinki | 6.9.2003 | ||||
| 400 m aidat/hurdles | |||||||
| Ulkona Kehitys | 75.29 | Loviisa | 30.7.2003 | ||||
| 4 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -0:31 | Keuruu | 11.5.1996 | ||||
| 4,5 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -0.30 | Perniö | 11.11.2001 | ||||
| 5 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -0.33 | Borlänge SWE | 9.11.2003 | ||||
| 6 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -0:04 | Lapua | 12.5.2002 | ||||
▲ KEHITYS JA VUOSITILASTOT
oma ennätys puolilihavalla - valitse "Kaikki tulokset"
nähdäksesi kaikki tietokannasta löytyvät tulokset lajissa.
Viimeisessä sarakkeessa sijoitus vuositilastossa.
| 300 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1989 45.19 | Helsinki/E 20.5. | 86-N16 | ||||
| 400 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1997 63.2h | Parainen 9.8. | 141-N | ||||
| 800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1988 2:34.84 | Helsinki/E 21.5. | 88-N16 | ||||
| 1989 2:24.85 | Sipoo 10.9. | 54-N16 | ||||
| 1991 2:26.70 | Porvoo 11.6. | 30-N18 | ||||
| 1992 2:28.73 | Parainen 12.6. | 32-N18 | ||||
| 1995 2:23.82 | Lohja 15.7. | 27-N22 | ||||
| 1996 2:20.04 | Vaasa 13.7. | 14-N22 | ||||
| 1997 2:17.14 | Lohja 28.6. | 45-N | ||||
| 1998 2:16.63 | Lohja 11.7. | 38-N | ||||
| 1999 2:20.31 | Porvoo 18.8. | 72-N | ||||
| 2000 2:17.88 | Lohja 26.7. | 38-N | ||||
| 2001 2:20.16 | Maarianhamina 20.7. | 53-N | ||||
| 2002 2:17.63 | Porvoo 26.7. | 34-N | ||||
| 2003 2:21.14 | Hanko 11.7. | 67-N | ||||
| 2007 2:20.61 | Porvoo 11.7. | 4-N30 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 1996 2:24.34i | Otaniemi 27.1. | 11-N22 | ||||
| 1998 2:19.9hi | Otaniemi 24.1. | 18-N | ||||
| 1500 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1989 5:01.82 | Helsinki/E 19.8. | 33-N16 | ||||
| 1991 4:59.41 | Närpiö 18.8. | 20-N18 | ||||
| 1992 5:20.7h | Parainen 13.6. | 26-N18 | ||||
| 1995 4:48.86 | Porvoo/H 7.8. | 15-N22 | ||||
| 1996 4:39.04 | Hämeenlinna 10.8. | 8-N22 | ||||
| 1997 4:37.75 | Helsinki/E 28.7. | 24-N | ||||
| 1998 4:38.50 | Lohja 12.7. | 26-N | ||||
| 1999 4:47.98 | Porvoo 19.8. | 43-N | ||||
| 2000 4:35.09 | Lohja 27.7. | 17-N | ||||
| 2003 4:43.92 | Loviisa 31.7. | 25-N | ||||
| 2010 4:40.04 | Raasepori/K 27.7. | 1-N35 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 1992 5:06.29i | Otaniemi 29.1. | 10-N18 | ||||
| 1996 4:44.86i | Kuortane 24.2. | 4-N22 | ||||
| 2003 4:33.51i | Helsinki 9.2. | 6-N | ||||
| 2004 4:37.72i | Helsinki 21.2. | 8-N | ||||
| 3000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1992 11:13.57 | Lohja/V 25.8. | 19-N18 | ||||
| 1997 9:48.21 | Lahti 20.8. | 9-N | ||||
| 1998 10:01.77 | Lahti 26.7. | 22-N | ||||
| 1999 9:46.24 | Lappeenranta 25.7. | 8-N | ||||
| 2000 9:33.68 | Turku 2.8. | 3-N | ||||
| 2002 9:38.65 | Helsinki 13.8. | 6-N | ||||
| 2003 9:42.61 | Helsinki 18.8. | 4-N | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 1996 10:08.49i | Kuortane 25.2. | 4-N | ||||
| 1997 9:48.44i | Rovaniemi 16.2. | 3-N | ||||
| 1999 9:46.68i | Tallinn EST 21.2. | 3-N | ||||
| 2001 9:41.87i | Umeå SWE 24.2. | 2-N | ||||
| 2003 9:50.31i | Kuortane 23.2. | 5-N | ||||
| 2004 9:44.95i | Helsinki 22.2. | 4-N | ||||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 1996 9:58.37i | Kuopio 18.2. | 3-N | ||||
| 1998 10:03.37i | Tampere 15.2. | 12-N | ||||
| 2000 9:31.71i | Tampere 20.2. | 2-N | ||||
| 2001 9:36.60i | Oulu 18.2. | 2-N | ||||
| 5000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1995 17:18.80 | Nastola 20.8. | 4-N22 | ||||
| 1996 17:18.58 | Tampere 7.7. | 2-N22 | ||||
| 1997 17:20.42 | Lappeenranta 20.7. | 8-N | ||||
| 1998 17:05.54 | Turku 1.7. | 12-N | ||||
| 1999 16:53.94 | Seinäjoki 8.8. | 5-N | ||||
| 2000 16:25.62 | Lapinlahti 16.7. | 2-N | ||||
| 2002 16:29.19 | Joensuu 18.7. | 6-N | ||||
| 2003 17:21.07 | Lappeenranta 22.6. | 12-N | ||||
| 2005 17:18.07 | Ylöjärvi 15.8. | 2-N30 | ||||
| 2007 17:01.66 | Turku 1.7. | 3-N30 | ||||
| 10000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1999 35:32.60 | Seinäjoki 6.8. | 7-N | ||||
| 2000 33:45.16 | Helsinki 2.9. | 1-N | ||||
| 2001 35:52.58 | Turku 6.7. | 6-N | ||||
| 2002 34:12.18 | Joensuu 20.7. | 3-N | ||||
| 2003 34:26.36 | Helsinki 5.9. | 2-N | ||||
| 2004 35:50.10 | Vaasa 30.7. | 2-N | ||||
| 2005 36:01.42 | Pori 15.7. | 2-N30 | ||||
| 2009 36:12.50 | Espoo/Le 2.8. | 1-N35 | ||||
| 2010 36:17.36 | Kajaani 5.8. | 3-N35 | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2004 36:01 | Salo 10.4. | 1-N30 | ||||
| 2007 37:16 | Helsinki 11.11. | 3-N30 | ||||
| 2009 36:56 | Siuntio 14.4. | 1-N35 | ||||
| 2012 36:39 | Siuntio 10.4. | 4-N35 | ||||
| 2014 35:48 | Siuntio 15.4. | 1-N40 | ||||
| 2015 35:52 | Siuntio 7.4. | 3-N40 | ||||
| 2016 36:07 | Forssa 18.6. | 2-N40 | ||||
| 2017 37:05 | Espoo 17.9. | 2-N40 | ||||
| 2018 37:08 | Helsinki 22.4. | 3-N40 | ||||
| 2020 37:28c | Espoo 20.9. | 10-N | ||||
| 3-12 km tiejuoksu | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2007 47:50 | Siuntio 11.4. | |||||
| 2010 36:09 | Siuntio 13.4. | |||||
| Puolimaraton | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1998 1:19:47 | Imatra 4.4. | 5-N | ||||
| 1999 1:22:41 | Forssa 19.6. | 14-N | ||||
| 2000 1:17:21 | Forssa 17.6. | 2-N | ||||
| 2001 1:16:42 | Vantaa 21.4. | 2-N | ||||
| 2002 1:16:14 | Nurmo 6.4. | 2-N | ||||
| 2003 1:16:49 | Forssa 7.6. | 2-N | ||||
| 2004 1:18:19 | Forssa 19.6. | 2-N | ||||
| 2005 1:19:29 | Hämeenlinna 2.4. | 2-N30 | ||||
| 2007 1:19:08 | Forssa 16.6. | 2-N | ||||
| 2008 1:21:04 | Forssa 14.6. | 3-N30 | ||||
| 2009 1:19:55 | Forssa 13.6. | 2-N35 | ||||
| 2010 1:18:25 | Forssa 12.6. | 3-N35 | ||||
| 2012 1:17:26 | Stockholm SWE 15.9. | 4-N35 | ||||
| 2013 1:17:25 | Vantaa 13.10. | 4-N35 | ||||
| 2014 1:18:55 | Helsinki 10.5. | 1-N40 | ||||
| 2015 1:18:21 | Helsinki 16.5. | 1-N40 | ||||
| 2016 1:20:37 | Turku 2.7. | 4-N40 | ||||
| 2017 1:19:11 | Helsinki 13.5. | 2-N40 | ||||
| 2018 1:22:33 | Helsinki 19.5. | 2-N40 | ||||
| 2019 1:17:56 | Tallinn EST 7.9. | 2-N45 | ||||
| 2020 1:19:50 | Helsinki 3.10. | 2-N45 | ||||
| Maraton | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2005 2:49:30 | Hamburg GER 24.4. | 2-N30 | ||||
| 2000 m esteet/steeples | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2001 7:21.25 | Maarianhamina 20.7. | 7-N | ||||
| 2004 6:58.88 | Barcelona ESP 9.7. | 1-N | ||||
| 2007 7:24.86 | Vaasa 10.8. | 5-N | ||||
| 3000 m esteet/steeples | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2003 10:29.45 | Helsinki 6.9. | 2-N | ||||
| 2004 10:44.70 | Vaasa 31.7. | 5-N | ||||
| 2007 10:45.85 | Lappeenranta 4.8. | 2-N30 | ||||
| 400 m aidat/hurdles | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2003 75.29 | Loviisa 30.7. | 70-N | ||||
| 4x400 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1989 4:09.83 | Lappeenranta 16.7. | |||||
| 2000 4:08.99 | Espoo/O 28.6. | 9-N | ||||
| 2007 4:34.23 | Espoo/Le 27.6. | 14-N | ||||
| 4x800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1997 9:08.83 | Kalajoki 5.7. | 2-N | ||||
| 1999 9:24.17 | Kotka/K 10.7. | 4-N | ||||
| 2000 9:20.47 | Mikkeli 22.7. | 3-N | ||||
| 2002 9:57.24 | Lohja 6.7. | 6-N | ||||
| 2003 10:00.14 | Porvoo 17.6. | |||||
| 4 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1995 -0:54 | Vantaa 13.5. | |||||
| 1996 -0:31 | Keuruu 11.5. | |||||
| 2007 12:55 | Nauvo 5.5. | |||||
| 2008 15:38:4 | Porvoo 10.5. | |||||
| 2009 16:54 | Inkoo 9.5. | |||||
| 2012 15:14 | Loviisa 28.4. | |||||
| 2013 14:47:5 | Vantaa 4.5. | |||||
| 2015 14:57 | Lohja 2.5. | |||||
| 4,5 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1997 -1.11 | Helsinki 2.11. | |||||
| 1998 -1.20 | Ålsgård DEN 7.11. | |||||
| 1999 -0.32 | Stockholm SWE 7.11. | |||||
| 2000 -1.14 | København DEN 19.11. | |||||
| 2001 -0.30 | Perniö 11.11. | |||||
| 2002 -0.36 | Modum NOR 3.11. | |||||
| 5 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2003 -0.33 | Borlänge SWE 9.11. | |||||
| 6 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1997 -2:15 | Mikkeli 17.5. | |||||
| 1998 -1:12 | Lahti 10.10. | |||||
| 1999 -1:08 | Maarianhamina 9.10. | |||||
| 2000 -1:00 | Kemi 13.5. | |||||
| 2001 -1:09 | Vehkalahti 20.5. | |||||
| 2002 -0:04 | Lapua 12.5. | |||||
| 2003 -0:32 | Lieto 17.5. | |||||
| 2004 -1:16 | Porvoo 16.5. | |||||
| 2007 -0:37 | Imatra 20.5. | |||||
| 2010 -0:54 | Lahti 16.5. | |||||
| 2012 -1:16 | Pudasjärvi 13.5. | |||||
| 2013 -1:42 | Vantaa 12.5. | |||||
▲ KAUDELLA 2021
| Ei tuloksia kaudella 2021 |
▲KESKIARVOT JA 10 PARASTA TULOSTA
| 800 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 2:16.63 | 9 | Lohja | 11.7.1998 | ||||
| 2:17.14 | 2rB | Lohja | 28.6.1997 | ||||
| 2:17.63 | 3 | Porvoo | 26.7.2002 | ||||
| 2:17.88 | 1 | Lohja | 26.7.2000 | ||||
| 2:19.9hi | 2 | Otaniemi | 24.1.1998 | ||||
| 2:20.04 | 6 | Vaasa | 13.7.1996 | ||||
| 2:20.16 | 3 | Maarianhamina | 20.7.2001 | ||||
| 2:20.31 | 2 | Porvoo | 18.8.1999 | ||||
| 2:20.61 | 1 | Porvoo | 11.7.2007 | ||||
| 2:21.14 | 5 | Hanko | 11.7.2003 | ||||
| Keskiarvo: 2:19.144 | |||||||
| 1500 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 4:33.51i | 2-22 | Helsinki | 9.2.2003 | ||||
| 4:35.09 | 1 | Lohja | 27.7.2000 | ||||
| 4:37.50i | 6 | Kuortane | 22.2.2003 | ||||
| 4:37.72i | 7 | Helsinki | 21.2.2004 | ||||
| 4:37.75 | 2 | Helsinki/E | 28.7.1997 | ||||
| 4:38.50 | 6 | Lohja | 12.7.1998 | ||||
| 4:39.04 | 7-22 | Hämeenlinna | 10.8.1996 | ||||
| 4:39.65i | 3 | Helsinki | 8.2.2004 | ||||
| 4:40.04 | 1 | Raasepori/K | 27.7.2010 | ||||
| 4:43.92 | 1 | Loviisa | 31.7.2003 | ||||
| Keskiarvo: 4:38.272 | |||||||
| 3000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 9:31.71iOT | 3 | Tampere | 20.2.2000 | ||||
| 9:33.68 | 3 | Turku | 2.8.2000 | ||||
| 9:34.19 | 1 | Lappeenranta | 13.8.2000 | ||||
| 9:36.60iOT | 2 | Oulu | 18.2.2001 | ||||
| 9:38.65 | 11 | Helsinki | 13.8.2002 | ||||
| 9:41.78iOT | 3 | Kuopio | 13.2.2000 | ||||
| 9:41.87i | 4 | Umeå SWE | 24.2.2001 | ||||
| 9:42.61 | 7 | Helsinki | 18.8.2003 | ||||
| 9:44.95i | 4 | Helsinki | 22.2.2004 | ||||
| 9:46.24 | 8 | Lappeenranta | 25.7.1999 | ||||
| Keskiarvo: 9:39.228 | |||||||
| 5000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 16:25.62 | 4 | Lapinlahti | 16.7.2000 | ||||
| 16:27.76 | 3 | Helsinki | 3.9.2000 | ||||
| 16:29.19 | 4 | Joensuu | 18.7.2002 | ||||
| 16:32.57 | 2 | Lahti | 18.8.2000 | ||||
| 16:45.83 | 2 | Lappeenranta | 18.8.2002 | ||||
| 16:47.83 | 2 | Lohja | 9.7.2000 | ||||
| 16:48.94 | 1 | Jämsä | 29.6.2002 | ||||
| 16:53.94 | 4 | Seinäjoki | 8.8.1999 | ||||
| 17:00.69 | 5 | Göteborg SWE | 4.9.1999 | ||||
| 17:01.66 | 3 | Turku | 1.7.2007 | ||||
| Keskiarvo: 16:43.403 | |||||||
| 10000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 33:45.16 | 1 | Helsinki | 2.9.2000 | ||||
| 34:12.18 | 1 | Joensuu | 20.7.2002 | ||||
| 34:13.86 | 3 | Helsinki | 23.8.2002 | ||||
| 34:26.36 | 2 | Helsinki | 5.9.2003 | ||||
| 34:40.21 | 4 | Espoo/Le | 18.5.2002 | ||||
| 34:48.19 | 5 | Sandefjord NOR | 3.6.2000 | ||||
| 34:53.55 | 1 | Lahti | 19.8.2000 | ||||
| 34:58.26 | 3 | Helsinki | 9.8.2003 | ||||
| 34:59.35 | 3 | København DEN | 29.5.2003 | ||||
| 35:32.60 | 5 | Seinäjoki | 6.8.1999 | ||||
| Keskiarvo: 34:38.972 | |||||||
| 10 km tiejuoksu, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 35:48 | 1 | Siuntio | 15.4.2014 | ||||
| 35:52 | 1 | Siuntio | 7.4.2015 | ||||
| 36:01 | 1 | Salo | 10.4.2004 | ||||
| 36:07 | 2 | Forssa | 18.6.2016 | ||||
| 36:29 | 1 | Espoo | 20.9.2014 | ||||
| 36:39 | 1 | Siuntio | 10.4.2012 | ||||
| 36:56 | 1 | Siuntio | 14.4.2009 | ||||
| 36:56 | 1 | Espoo | 18.9.2016 | ||||
| 37:04 | 2 | Tampere | 29.4.2012 | ||||
| 37:05 | 1 | Espoo | 17.9.2017 | ||||
| Keskiarvo: 36:29.7 | |||||||
| Puolimaraton, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 1:16:14 | 2 | Nurmo | 6.4.2002 | ||||
| 1:16:42 | 1 | Vantaa | 21.4.2001 | ||||
| 1:16:49 | 1 | Forssa | 7.6.2003 | ||||
| 1:16:57 | 1 | Forssa | 15.6.2002 | ||||
| 1:17:04 | 2 | Pyhäselkä | 26.4.2003 | ||||
| 1:17:21 | 1 | Forssa | 17.6.2000 | ||||
| 1:17:25 | 2 | Vantaa | 13.10.2013 | ||||
| 1:17:26 | 3 | Stockholm SWE | 15.9.2012 | ||||
| 1:17:56 | 9 | Tallinn EST | 7.9.2019 | ||||
| 1:18:19 | 1 | Forssa | 19.6.2004 | ||||
| Keskiarvo: 1:17:13.3 | |||||||
Tuloksia tietokannassa yhteensä 191
Lajeittain:
Näytä/piilotaKilpailupäiviä: 190
Paikkakunnat/kentät, joilla eniten tuloksia:
Näytä/piilota kaikki| Helsinki: | 27 |
| Forssa: | 11 |
| Lohja: | 10 |
| Turku: | 9 |
| Lappeenranta: | 8 |
| Porvoo: | 8 |
Paikkakuntia/kenttiä yhteensä: 68
▲SM-KISAT
Aikuisten SM-mitalit merkitty kuvioin 
| Ulkona | |||||
| 1500 m | |||||
| 1996 | SM-22 | 7-22 | 4:39.04 | ||
| 5000 m | |||||
| 1995 | SM-22 | 2-22 | 17:18.80 | ||
| 1996 | SM | 8 | 17:18.58 | ||
| 1996 | SM-22 | 2-22 | 17:33.52 | ||
| 1997 | SM | 6 | 17:20.42 | ||
| 1998 | SM | 12 | 17:24.90 | ||
| 1999 | SM | 4 | 16:53.94 | ||
| 2000 | SM | | 2 | 16:32.57 | |
| 2002 | SM | 4 | 16:29.19 | ||
| 2007 | SM | | 3 | 17:24.82 | |
| 10000 m | |||||
| 1999 | SM | 5 | 35:32.60 | ||
| 2000 | SM | | 1 | 34:53.55 | |
| 2001 | SM | 4 | 35:52.58 | ||
| 2002 | SM | | 1 | 34:12.18 | |
| 2003 | SM | | 3 | 34:58.26 | |
| 2004 | SM | | 2 | 35:50.10 | |
| 2005 | SM | | 3 | 36:01.42 | |
| 2009 | SM | | 3 | 36:12.50 | |
| 2010 | SM | 8 | 36:17.36 | ||
| Puolimaraton | |||||
| 1998 | SM | | 2 | 1:19:47 | |
| 2000 | SM | | 1 | 1:19:26 | |
| 2001 | SM | | 1 | 1:16:42 | |
| 2002 | SM | | 2 | 1:16:14 | |
| 2003 | SM | | 2 | 1:17:04 | |
| 2004 | SM | | 2 | 1:19:25 | |
| 2005 | SM | 4 | 1:19:29 | ||
| 2007 | SM | | 2 | 1:20:21 | |
| 3000 m esteet/steeples | |||||
| 2003 | SM | | 1 | 10:36.46 | |
| 2004 | SM | | 3 | 10:44.70 | |
| 2007 | SM | 5 | 10:45.85 | ||
| 4x400 m | |||||
| 1989 | SM-20 | HelsIFK | 5h1-20 | 4:09.83 | |
| 4x800 m | |||||
| 1997 | SM | | HIFK | 2 | 9:08.83 |
| 1999 | SM | HIFK | 4 | 9:24.17 | |
| 2000 | SM | HIFK | 5 | 9:20.47 | |
| 2002 | SM | HIFK | 6 | 9:57.24 | |
| 4 km maastojuoksu/CC | |||||
| 1995 | SM-22 | 9-22 | -0:54 | ||
| 1996 | SM-22 | 6-22 | -0:31 | ||
| 6 km maastojuoksu/CC | |||||
| 1997 | SM | 11 | -2:15 | ||
| 1998 | SM | 11 | -1:12 | ||
| 1999 | SM | | 3 | -1:08 | |
| 2000 | SM | 4 | -1:00 | ||
| 2001 | SM | 7 | -1:09 | ||
| 2002 | SM | | 2 | -0:04 | |
| 2003 | SM | | 3 | -0:32 | |
| 2004 | SM | 9 | -1:16 | ||
| 2007 | SM | 5 | -0:37 | ||
| 2010 | SM | 4 | -0:54 | ||
| 2012 | SM | 8 | -1:16 | ||
| 2013 | SM | 6 | -1:42 | ||
| Hallissa | |||||
| 1500 m | |||||
| 1996 | SM-22 | 4-22 | 4:44.86 | ||
| 2003 | SM | 6 | 4:37.50 | ||
| 2004 | SM | 7 | 4:37.72 | ||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | |||||
| 1996 | SM | | 3 | 9:58.37 | |
| 1996 | SM-22 | 3-22 | 10:08.49 | ||
| 1997 | SM | | 3 | 9:48.44 | |
| 1998 | SM | 12 | 10:03.37 | ||
| 1999 | SM | | 2 | 9:59.30 | |
| 2000 | SM | | 3 | 9:41.78 | |
| 2001 | SM | | 2 | 9:36.60 | |
| 2003 | SM | 5 | 9:50.31 | ||
| 2004 | SM | 4 | 9:44.95 | ||
▲ MAAOTTELUEDUSTUKSET
| Ulkona | 5000 m | ||||
| 5 | 17:00.69 | Göteborg SWE | 1999 | ||
| 3 | 16:27.76 | Helsinki | 2000 | ||
| 8 | 17:21.07 | Lappeenranta | 2003 | 10000 m | |
| 5 | 34:48.19 | Sandefjord NOR | 2000 | ||
| 1 | 33:45.16 | Helsinki | 2000 | ||
| 4 | 34:40.21 | Espoo/Le | 2002 | ||
| 3 | 34:13.86 | Helsinki | 2002 | ||
| 3 | 34:59.35 | København DEN | 2003 | ||
| 2 | 34:26.36 | Helsinki | 2003 | ||
| 6 | 36:20.84 | Göteborg SWE | 2005 | 2000 m esteet/steeples | |
| 5 | 6:58.88 | Barcelona ESP | 2004 | 3000 m esteet/steeples | |
| 3 | 10:29.45 | Helsinki | 2003 | 4,5 km maastojuoksu/CC | |
| 9 | -1.11 | Helsinki | 1997 | ||
| 10 | -1.20 | Ålsgård DEN | 1998 | ||
| 4 | -0.32 | Stockholm SWE | 1999 | ||
| 12 | -1.14 | København DEN | 2000 | ||
| 5 | -0.30 | Perniö | 2001 | ||
| 6 | -0.36 | Modum NOR | 2002 | 5 km maastojuoksu/CC | |
| 9 | -0.33 | Borlänge SWE | 2003 | ||
| Halli | 3000 m | ||||
| 5 | 9:46.68 | Tallinn EST | 1999 | ||
| 4 | 9:41.87 | Umeå SWE | 2001 | 3000 m - oversized/ylipitkä rata | |
| 3 | 9:31.71 | Tampere | 2000 | ||
▲ KAIKKIEN AIKOJEN TILASTOISSA
| Ulkona | |||||
| 10000 m | 16. | 33:45.16 | Helsinki | 2.9.2000 | |
| 3000 m esteet | 20. | 10:29.45 | Helsinki | 6.9.2003 | |
| Puolimaraton | 24. | 1:16:14 | Nurmo | 6.4.2002 | |
| 2000 m esteet | 27. | 6:58.88 | Barcelona ESP | 9.7.2004 | |
| 5000 m | 29. | 16:25.62 | Lapinlahti | 16.7.2000 | |
| 10 km tiejuoksu | 38. | 35:48 | Siuntio | 15.4.2014 | |
| Maraton | 63. | 2:49:30 | Hamburg GER | 24.4.2005 | |
| 3000 m | 76. | 9:33.68 | Turku | 2.8.2000 | |
| 1500 m | 214. | 4:35.09 | Lohja | 27.7.2000 | |
| 800 m | 504. | 2:16.63 | Lohja | 11.7.1998 | |
| Puolimaraton | 45-v. | 2. | 1:17:56 | Tallinn EST | 7.9.2019 |
| 10 km tiejuoksu | 45-v. | 4. | 36:59 | Helsinki | 26.9.2020 |
| 40-v. | 5. | 35:48 | Siuntio | 15.4.2014 | |
| Puolimaraton | 40-v. | 5. | 1:18:21 | Helsinki | 16.5.2015 |
| 10 km tiejuoksu | 35-v. | 12. | 35:40 | Siuntio | 9.4.2013 |
| Puolimaraton | 35-v. | 13. | 1:17:25 | Vantaa | 13.10.2013 |
| 1500 m | 35-v. | 18. | 4:40.04 | Raasepori/K | 27.7.2010 |
| 10000 m | 35-v. | 26. | 36:12.50 | Espoo/Le | 2.8.2009 |
| 2000 m esteet | 30-v. | 2. | 6:58.88 | Barcelona ESP | 9.7.2004 |
| 3000 m esteet | 30-v. | 6. | 10:44.70 | Vaasa | 31.7.2004 |
| 10 km tiejuoksu | 30-v. | 14. | 36:01 | Salo | 10.4.2004 |
| Puolimaraton | 30-v. | 27. | 1:18:19 | Forssa | 19.6.2004 |
| Maraton | 30-v. | 33. | 2:49:30 | Hamburg GER | 24.4.2005 |
| 5000 m | 30-v. | 33. | 17:01.66 | Turku | 1.7.2007 |
| 10000 m | 30-v. | 40. | 35:50.10 | Vaasa | 30.7.2004 |
| 800 m | 30-v. | 74. | 2:20.61 | Porvoo | 11.7.2007 |
| 5000 m | 22-v. | 61. | 17:18.58 | Tampere | 7.7.1996 |
| 1500 m | 22-v. | 242. | 4:39.04 | Hämeenlinna | 10.8.1996 |
| 800 m | 22-v. | 887. | 2:20.04 | Vaasa | 13.7.1996 |
| Halli | |||||
| 3000 m - ylip. rata | 26. | 9:31.71 | Tampere | 20.2.2000 | |
| 3000 m | 42. | 9:41.87 | Umeå SWE | 24.2.2001 | |
| 1500 m | 65. | 4:33.51 | Helsinki | 9.2.2003 | |
| 3000 m | 30-v. | 13. | 9:44.95 | Helsinki | 22.2.2004 |
| 1500 m | 30-v. | 16. | 4:37.72 | Helsinki | 21.2.2004 |
| 3000 m - ylip. rata | 22-v. | 48. | 9:58.37 | Kuopio | 18.2.1996 |
| 3000 m | 22-v. | 67. | 10:08.49 | Kuortane | 25.2.1996 |