
| Valmentaja(t): | Kaj Sandell ja Lasse Mikkelsson -2000, Seppo Immonen 2001-02, Jouni Kykyri 2003-2005, Kirsi Mattila 2005-09, Mika Myöhänen 2015- |
| Entiset seurat: ForssSa -> 2019 TurWei -> 2012 KalKi -> 1999 |
| Aikuisten ulkoratatilaston kärki: | |
| 1500 m: | 1998 |
| Maili: | 1996 |
| 3000 m: | 1993, 1994, 1995, 1996, 1997, 1998, 1999 |
| Kaksi mailia: | 1993, 1996 |
| 5000 m: | 1993, 1995, 1996, 1997, 1998, 1999, 2000, 2002, 2005, 2008, 2009, 2020 |
| 10000 m: | 1994, 1995, 1996, 1997, 1998, 1999, 2001, 2002, 2005, 2006, 2009, 2020 |
| 10 km tiejuoksu: | 2008, 2012, 2019, 2020 |
| Puolimaraton: | 1998, 2000, 2001, 2008, 2009 |
| Maraton: | 2000, 2005 |
| 5 km tiejuoksu: | 2020 |
| 800 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2:09.15 | Kristiinankaupunki | 13.7.1993 | ||||
| Halli Kehitys | 2:15.38 | SE15 | Turku | 1.2.1992 | |||
| 800 m - oversized/ylipitk | |||||||
| Halli Kehitys | 2:15.20 | SE14 | Oulu | 9.2.1991 | |||
| 1500 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 4:14.55 | Lapinlahti | 23.6.1996 | ||||
| Halli Kehitys | 4:29.16 | SE15 | Turku | 9.2.1992 | |||
| 1500 m - oversized/ylipitkä rata | |||||||
| Halli Kehitys | 4:25.66 | Tampere | 16.1.1993 | ||||
| Maili | |||||||
| Ulkona Kehitys | 4:34.48 | SE SE22 SE19 | Turku | 11.7.1996 | |||
| Halli Kehitys | 4:43.87 | SE22 SE19 | Turku | 4.2.1995 | |||
| 3000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 8:48.36 | SE22 SE19 pe | Bergen NOR | 29.6.1996 | |||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | |||||||
| Halli Kehitys | 9:13.37 | SE19 SE17 | Tampere | 1.3.1993 | |||
| Kaksi mailia | |||||||
| Ulkona Kehitys | 9:41.36 | Tornio | 9.6.1996 | ||||
| 5000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 14:56.22 | SE SE22 SE19 pe | Stockholm SWE | 8.7.1996 | |||
| 10000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 31:40.42 | SE SE22 SE19 pe | Atlanta, Geo. USA | 27.7.1996 | |||
| 10 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 33:19 | SE22 | New York, N.Y. USA | 26.4.1997 | |||
| 20 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1:06:28 | SE SE22 | Uster SUI | 27.9.1998 | |||
| Puolimaraton | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1:09:58 | Lisboa POR | 26.3.2000 | ||||
| Maraton | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2:35:12 | Boston, Mass. USA | 17.4.2000 | ||||
| 3 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | 9:26 | Nurmes | 18.5.1991 | ||||
| 4 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -0:05 | Cape Town RSA | 23.3.1996 | ||||
| 4,5 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -0.09 | Perniö | 11.11.2001 | ||||
| 5 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -0.03 | Ferrara ITA | 13.12.1998 | ||||
| 6 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | +1:00 | Heinola | 7.5.2017 | ||||
| 8 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -1:31 | Belfast GBR | 27.3.1999 | ||||
| 5 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 16:28 | SE | Helsinki | 3.10.2020 | |||
| Maastojuoksu joukkuekilpailu | |||||||
| Ulkona Kehitys | 100.00 | Lapinlahti | 21.5.1989 | ||||
| 277.00 | Cape Town RSA | 23.3.1996 | |||||
oma ennätys puolilihavalla - valitse "Kaikki tulokset"
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Viimeisessä sarakkeessa sijoitus vuositilastossa.
| 800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1986 2:39.1h | ? | 85-N16 | ||||
| 1987 2:33.90 | ? | 83-N16 | ||||
| 1988 2:27.8h | Laitila 10.7. | 62-N16 | ||||
| 1989 2:19.75 SE12 | Kuusankoski 23.7. | 14-N16 | ||||
| 1990 2:14.02 SE13 | Imatra 14.7. | 4-N16 | ||||
| 1991 2:13.76 | Parkano 21.7. | 1-N16 | ||||
| 1992 2:11.19 | Vantaa/T 16.8. | 4-N16 | ||||
| 1993 2:09.15 | Kristiinankaupunki 13.7. | 2-N16 | ||||
| 1999 2:10.24 | Lohja 17.7. | 4-N22 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 1989 2:24.66i SE12 | Turku 4.12.1988 | 6-N16 | ||||
| 1991 2:17.27i | Otaniemi 19.1. | 1-N16 | ||||
| 1992 2:15.38i SE15 | Turku 1.2. | 1-N16 | ||||
| 800 m - oversized/ylipitk | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 1991 2:15.20i SE14 | Oulu 9.2. | 1-N16 | ||||
| 1993 2:15.26i | Tampere 17.1. | 4-N16 | ||||
| 1500 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1989 4:48.51 SE12 | Kuusankoski 22.7. | 87-N | ||||
| 1990 4:30.97 SE13 | Imatra 13.7. | 1-N16 | ||||
| 1991 4:23.85 SE15 SE14 | Stockholm SWE 3.8. | 1-N16 | ||||
| 1992 4:25.17 | Pärnu EST 1.8. | 1-N16 | ||||
| 1993 4:18.10 | Stockholm SWE 29.8. | 1-N16 | ||||
| 1994 4:18.8h | Turku 8.6. | 1-N18 | ||||
| 1995 4:17.48 | Nurmijärvi 4.6. | 1-N19 | ||||
| 1996 4:14.55 | Lapinlahti 23.6. | 1-N19 | ||||
| 1997 4:19.55 | Eurajoki 15.6. | 1-N22 | ||||
| 1998 4:18.15 | Valkeakoski 8.7. | 1-N | ||||
| 1999 4:20.05 | Lohja 18.7. | 1-N22 | ||||
| 2005 4:30.59 | Turku 27.7. | 6-N | ||||
| 2009 4:30.36 | Uusikaupunki 21.7. | 2-N30 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 1990 4:44.68i | Turku 4.2. | 11-N | ||||
| 1992 4:29.16i SE15 | Turku 9.2. | 1-N16 | ||||
| 1500 m - oversized/ylipitkä rata | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 1990 4:41.92i SE13 | Tampere 11.2. | 14-N | ||||
| 1991 4:32.88i SE15 SE14 | Oulu 10.2. | 1-N16 | ||||
| 1993 4:25.66i | Tampere 16.1. | 1-N16 | ||||
| Maili | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1991 4:45.22 SE15 SE14 | Nastola/P 4.7. | |||||
| 1994 4:38.20 SE17 | Turku 8.6. | |||||
| 1995 4:36.42 | Oulu 20.8. | |||||
| 1996 4:34.48 SE SE22 SE19 | Turku 11.7. | 1-N | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 1995 4:43.87i SE22 SE19 | Turku 4.2. | |||||
| 3000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1989 10:11.63 SE12 | Salo 24.8. | 45-N | ||||
| 1990 9:27.22 SE14 SE13 | Orimattila 29.7. | 1-N16 | ||||
| 1991 9:29.00 | Espoo/Le 15.6. | 1-N16 | ||||
| 1992 8:56.02 SE15 | Soul KOR 20.9. | 1-N16 | ||||
| 1993 8:51.22 SE17 | San Sebastian ESP 1.8. | 1-N | ||||
| 1994 8:52.24 | Helsinki 29.6. | 1-N | ||||
| 1995 8:48.87 | Roma ITA 8.6. | 1-N | ||||
| 1996 8:48.36 SE22 SE19 pe | Bergen NOR 29.6. | 1-N | ||||
| 1997 8:58.89 | Turku 12.6. | 1-N | ||||
| 1998 8:59.03 | Sevilla ESP 31.5. | 1-N | ||||
| 1999 8:57.62 | Roma ITA 7.7. | 1-N | ||||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 1993 9:13.37i SE19 SE17 | Tampere 1.3. | 1-N | ||||
| Kaksi mailia | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1993 9:43.28 | Turku 20.7. | 1-N | ||||
| 1996 9:41.36 | Tornio 9.6. | 1-N | ||||
| 5000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1993 15:26.33 SE17 | Stockholm SWE 5.7. | 1-N | ||||
| 1995 15:09.80 SE | Berlin GER 2.9. | 1-N | ||||
| 1996 14:56.22 SE SE22 SE19 pe | Stockholm SWE 8.7. | 1-N | ||||
| 1997 15:17.37 | Saint-Denis FRA 2.6. | 1-N | ||||
| 1998 15:04.89 | Berlin GER 1.9. | 1-N | ||||
| 1999 15:15.73 | Stockholm SWE 29.7. | 1-N | ||||
| 2000 15:41.43 | Bærum NOR 9.7. | 1-N | ||||
| 2001 16:23.81 | Göteborg SWE 1.9. | 2-N | ||||
| 2002 16:04.19 | Lappeenranta 18.8. | 1-N | ||||
| 2005 16:13.87 | Göteborg SWE 27.8. | 1-N | ||||
| 2007 16:42.56 | Göteborg SWE 8.9. | 1-N30 | ||||
| 2008 16:15.47 | Tampere 27.7. | 1-N | ||||
| 2009 16:11.61 | Espoo/Le 31.7. | 1-N | ||||
| 2020 16:18.76 | Vantaa/T 22.7. | 1-N | ||||
| 10000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1994 32:55.24 SE17 | Tuusula/H 8.7. | 1-N | ||||
| 1995 31:54.29 | Göteborg SWE 9.8. | 1-N | ||||
| 1996 31:40.42 SE SE22 SE19 pe | Atlanta, Geo. USA 27.7. | 1-N | ||||
| 1997 32:48.57 | Turku 13.7. | 1-N | ||||
| 1998 32:22.50 | Budapest HUN 19.8. | 1-N | ||||
| 1999 31:45.53 | Barakaldo ESP 10.4. | 1-N | ||||
| 2001 34:06.18 | Göteborg SWE 2.9. | 1-N | ||||
| 2002 33:41.18 | Helsinki 23.8. | 1-N | ||||
| 2003 34:53.45 | Helsinki 9.8. | 4-N | ||||
| 2005 33:04.34 | Göteborg SWE 28.8. | 1-N | ||||
| 2006 33:53.66 | Kópavogur ISL 25.5. | 1-N | ||||
| 2007 35:23.78 | Lappeenranta 3.8. | 1-N30 | ||||
| 2008 34:53.18 | Tampere 24.7. | 2-N30 | ||||
| 2009 33:44.16 | Espoo/Le 2.8. | 1-N | ||||
| 2019 35:05.92 | Lappeenranta 2.8. | 1-N40 | ||||
| 2020 33:54.74 | Tampere 5.9. | 1-N | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1997 33:19 SE22 | New York, N.Y. USA 26.4. | |||||
| 2005 34:38 | Lidingö SWE 25.9. | 2-N | ||||
| 2006 35:39 | Tampere 23.4. | 3-N | ||||
| 2008 34:14 | Turku 13.9. | 1-N | ||||
| 2009 35:10 | Joensuu 25.4. | Ei vir | ||||
| 2011 35:56 | Turku 17.9. | 1-N30 | ||||
| 2012 34:49 | Turku 22.9. | 1-N | ||||
| 2014 35:47 | Turku 20.9. | 4-N35 | ||||
| 2015 35:22 | Turku 20.9. | 2-N35 | ||||
| 2016 37:18 | Kaarina 22.10. | 5-N35 | ||||
| 2017 35:49 | Lempäälä 27.5. | 1-N40 | ||||
| 2019 33:56 | Madrid | 1-N | ||||
| 2020 33:23 | Turku 21.8. | 1-N | ||||
| 20 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1998 1:06:28 SE SE22 | Uster SUI 27.9. | |||||
| 2009 1:11:32 | Joensuu 25.4. | |||||
| Puolimaraton | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1998 1:10:04 SE SE22 | Uster SUI 27.9. | 1-N | ||||
| 2000 1:09:58 | Lisboa POR 26.3. | 1-N | ||||
| 2001 1:15:57 | Cordoba ESP 12.2. | 1-N | ||||
| 2008 1:17:13 | Forssa 14.6. | 1-N | ||||
| 2009 1:15:35 | Joensuu 25.4. | 1-N | ||||
| 2012 1:16:40 | Kankaanpää 20.10. | 2-N | ||||
| 2013 1:16:33 | Kankaanpää 19.10. | 2-N35 | ||||
| 2014 1:17:26 | Heinola 19.4. | 3-N35 | ||||
| 2015 1:16:13 | Kankaanpää 17.10. | 2-N35 | ||||
| 2016 1:21:39 | Kankaanpää 15.10. | 3-N35 | ||||
| 2017 1:20:54 | Pori 20.5. | 3-N40 | ||||
| 2019 1:15:55 | San Sebastian ESP 24.11. | 2-N | ||||
| 2020 1:13:56 | Santa Pola ESP 19.1. | 1-N40 | ||||
| Maraton | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2000 2:35:12 | Boston, Mass. USA 17.4. | 1-N | ||||
| 2005 2:43:23 | Amsterdam NED 16.10. | 1-N | ||||
| 2008 2:43:53 | Helsinki 16.8. | 2-N | ||||
| 2017 2:49:16 | Stockholm SWE 2.6. | 1-N40 | ||||
| 2019 2:41:21 | Pisa ITA 15.12. | 2-N40 | ||||
| Pituus/LJ | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1991 4.46w | Kalanti 28.8. | |||||
| 3x800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1989 7:15.46 | Pihtipudas 17.6. | |||||
| 3 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1989 10:02 | Lapinlahti 21.5. | |||||
| 1990 9:30 | Kalajoki 19.5. | |||||
| 1991 9:26 | Nurmes 18.5. | |||||
| 4 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1992 -0:37 | Boston, Mass. USA 21.3. | |||||
| 1993 -0:48 | Amorebieta ESP 28.3. | |||||
| 1995 14:04 | Durham, N.C. USA 25.3. | |||||
| 1996 -0:05 | Cape Town RSA 23.3. | |||||
| 1999 -0:08 | Belfast GBR 28.3. | |||||
| 4,5 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1997 14:31 | Helsinki 2.11. | |||||
| 2001 -0.09 | Perniö 11.11. | |||||
| 5 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1995 13:52 | Alnwick GBR 2.12. | |||||
| 1996 -0.15 | Charleroi BEL 15.12. | |||||
| 1997 -0.19 | Oeiras POR 14.12. | |||||
| 1998 -0.03 | Ferrara ITA 13.12. | |||||
| 6 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1994 20:55 | Pudasjärvi 15.5. | |||||
| 1995 20:20 | Vantaa 13.5. | |||||
| 1996 19:33 | Keuruu 11.5. | |||||
| 1997 -0:45 | Torino ITA 23.3. | |||||
| 1999 19:46 | Maarianhamina 9.10. | |||||
| 2000 21:09 | Kemi 13.5. | |||||
| 2001 21:26 | Vehkalahti 20.5. | |||||
| 2005 -0:01 | Varkaus 15.5. | |||||
| 2006 21:54 | Saarijärvi 14.5. | |||||
| 2008 20:45 | Vammala 18.5. | |||||
| 2009 19:54 | Savonlinna 17.5. | |||||
| 2014 -0:39 | Lempäälä 11.5. | |||||
| 2017 +1:00 | Heinola 7.5. | |||||
| 2019 -2:06 | Janakkala 5.5. | |||||
| 8 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1998 -2:22 | Marrakech MAR 23.3. | |||||
| 1999 -1:31 | Belfast GBR 27.3. | |||||
| 2000 -1:44 | Vilamoura POR 19.3. | |||||
| 2008 27:23 | København DEN 15.11. | |||||
| 2015 28:22 | Hyeres FRA 13.12. | |||||
| 5 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2019 17:34 | Helsinki 18.5. | 3-N | ||||
| 2020 16:28 SE | Helsinki 3.10. | 1-N | ||||
| Maastojuoksu joukkuekilpailu | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1989 100.00 | Lapinlahti 21.5. | |||||
| 1996 277.00 | Cape Town RSA 23.3. | |||||
| 2000 43.00 | Kemi 13.5. | |||||
| 2001 34.00 | Vehkalahti 20.5. | |||||
| 2005 30.00 | Varkaus 15.5. | |||||
| 2006 34.00 | Saarijärvi 14.5. | |||||
| 2009 58.00 | Savonlinna 17.5. | |||||
| Ei tuloksia kaudella 2021 |
| 800 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 2:09.15 | 7 | Kristiinankaupunki | 13.7.1993 | ||||
| 2:10.24 | 8rA | Lohja | 17.7.1999 | ||||
| 2:10.71 | 2-16 | Jalasjärvi | 8.8.1993 | ||||
| 2:11.19 | 4-16 | Vantaa/T | 16.8.1992 | ||||
| 2:13.31 | 1h3-16 | Jalasjärvi | 7.8.1993 | ||||
| 2:13.76 | 1-16 | Parkano | 21.7.1991 | ||||
| 2:14.02 | 1h3-16 | Imatra | 14.7.1990 | ||||
| 2:14.12 | 1-16 | Harjavalta | 5.9.1993 | ||||
| 2:14.17 | 4-16 | Imatra | 15.7.1990 | ||||
| 2:14.52 | 1h1-16 | Vantaa/T | 15.8.1992 | ||||
| Keskiarvo: 2:12.519 | |||||||
| 1500 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 4:14.55 | 3 | Lapinlahti | 23.6.1996 | ||||
| 4:16.11 | 2 | Tampere | 5.7.1996 | ||||
| 4:17.48 | 1 | Nurmijärvi | 4.6.1995 | ||||
| 4:18.10 | 3 | Stockholm SWE | 29.8.1993 | ||||
| 4:18.15 | 1 | Valkeakoski | 8.7.1998 | ||||
| 4:18.25 | 2 | Tampere | 18.6.1995 | ||||
| 4:18.40 | 1 | Kuortane | 24.6.1995 | ||||
| 4:18.63 | 4 | Sarajevo BSH | 9.9.1996 | ||||
| 4:18.8h | v | Turku | 8.6.1994 | ||||
| 4:19.55 | 3 | Eurajoki | 15.6.1997 | ||||
| Keskiarvo: 4:17.802 | |||||||
| 3000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 8:48.36 | 1 | Bergen NOR | 29.6.1996 | ||||
| 8:48.87 | 5 | Roma ITA | 8.6.1995 | ||||
| 8:49.93 | 2 | Lahti | 27.7.1995 | ||||
| 8:51.22 | 2-19 | San Sebastian ESP | 1.8.1993 | ||||
| 8:52.24 | 7 | Helsinki | 29.6.1994 | ||||
| 8:53.58 | 13 | Stuttgart GER | 16.8.1993 | ||||
| 8:54.75 | 5h2 | Stuttgart GER | 14.8.1993 | ||||
| 8:54.95 | 2 | Nurmijärvi | 15.7.1993 | ||||
| 8:55.31 | 2 | Lappeenranta | 16.7.1995 | ||||
| 8:55.46 | 5 | Roma ITA | 26.6.1993 | ||||
| Keskiarvo: 8:52.467 | |||||||
| 5000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 14:56.22 | 4 | Stockholm SWE | 8.7.1996 | ||||
| 15:04.89 | 8 | Berlin GER | 1.9.1998 | ||||
| 15:09.80 | 7 | Berlin GER | 2.9.1995 | ||||
| 15:12.77 | 2 | Helsinki | 28.6.1995 | ||||
| 15:14.03 | 7 | Stockholm SWE | 10.7.1995 | ||||
| 15:14.34 | 2 | Helsinki | 25.6.1996 | ||||
| 15:15.73 | 7 | Stockholm SWE | 29.7.1999 | ||||
| 15:17.37 | 4 | Saint-Denis FRA | 2.6.1997 | ||||
| 15:19.17 | 1 | Helsinki | 27.8.1995 | ||||
| 15:19.29 | 6 | Bruxelles BEL | 22.8.1997 | ||||
| Keskiarvo: 15:12.361 | |||||||
| 10000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 31:40.42 | 6h2 | Atlanta, Geo. USA | 27.7.1996 | ||||
| 31:45.53 | 6rA | Barakaldo ESP | 10.4.1999 | ||||
| 31:54.29 | 9 | Göteborg SWE | 9.8.1995 | ||||
| 32:10.19 | 1 | Turku | 11.6.1995 | ||||
| 32:14.66 | 12 | Atlanta, Geo. USA | 27.7.1996 | ||||
| 32:22.50 | 7 | Budapest HUN | 19.8.1998 | ||||
| 32:35.05 | 6h2 | Göteborg SWE | 6.8.1995 | ||||
| 32:35.05 | 6 | Göteborg SWE | 6.8.1995 | ||||
| 32:48.57 | 2-22 | Turku | 13.7.1997 | ||||
| 32:52.84 | 1 | Helsinki | 23.8.1996 | ||||
| Keskiarvo: 32:17.91 | |||||||
| 10 km tiejuoksu, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 33:19 | 2 | New York, N.Y. USA | 26.4.1997 | ||||
| 33:23 | 1 | Turku | 21.8.2020 | ||||
| 33:56 | 16 | Madrid | 2019 | ||||
| 34:14 | 1 | Turku | 13.9.2008 | ||||
| 34:38 | 3 | Lidingö SWE | 25.9.2005 | ||||
| 34:49 | 1 | Turku | 22.9.2012 | ||||
| 35:22 | 1 | Turku | 20.9.2015 | ||||
| 35:30 | 2 | Vantaa | 16.11.2019 | ||||
| 35:39 | 3 | Tampere | 23.4.2006 | ||||
| 35:47 | 1 | Turku | 20.9.2014 | ||||
| Keskiarvo: 34:39.7 | |||||||
| Puolimaraton, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 1:09:58 | 9 | Lisboa POR | 26.3.2000 | ||||
| 1:10:04 | 5 | Uster SUI | 27.9.1998 | ||||
| 1:13:56 | 6 | Santa Pola ESP | 19.1.2020 | ||||
| 1:14:01 | 1 | Vantaa | 10.10.2020 | ||||
| 1:14:27 | 15 | Ras Al Khaimah UAE | 21.2.2020 | ||||
| 1:15:35 | 1 | Joensuu | 25.4.2009 | ||||
| 1:15:55 | 1 | San Sebastian ESP | 24.11.2019 | ||||
| 1:15:57 | 1 | Cordoba ESP | 12.2.2001 | ||||
| 1:16:13 | 1 | Kankaanpää | 17.10.2015 | ||||
| 1:16:33 | 1 | Kankaanpää | 19.10.2013 | ||||
| Keskiarvo: 1:14:15.9 | |||||||
| Turku: | 32 |
| Tampere: | 17 |
| Helsinki: | 16 |
| Stockholm SWE: | 13 |
| Göteborg SWE: | 10 |
Aikuisten SM-mitalit merkitty kuvioin
![]()
| Ulkona | |||||||
| 800 m | |||||||
| 1989 | SM-16 | 8h3-16 | 2:23.64 | ||||
| 1990 | SM-16 | 4-16 | 2:14.17 | 1h3-16 | 2:14.02 | ||
| 1991 | SM-16 | 1-16 | 2:13.76 | 1h7-16 | 2:14.88 | ||
| 1992 | SM-16 | 4-16 | 2:11.19 | 1h1-16 | 2:14.52 | ||
| 1993 | SM-16 | 2-16 | 2:10.71 | 1h3-16 | 2:13.31 | ||
| 1500 m | |||||||
| 1989 | SM-16 | 9rA-16/13 | 4:53.99 | ||||
| 1990 | SM-16 | 1rA-16/1 | 4:30.97 | ||||
| 1991 | SM-16 | 1rA-16/1 | 4:32.79 | ||||
| 1996 | SM | 2 | 4:16.11 | 1h2 | 4:32.48 | ||
| 1999 | SM | 4 | 4:23.41 | ||||
| 3000 m | |||||||
| 1992 | SM | 6 | 9:28.11 | ||||
| 1992 | SM-16 | 1rA-16/1 | 9:34.43 | ||||
| 1993 | SM-16 | 1rA-16/1 | 9:24.62 | ||||
| 5000 m | |||||||
| 1995 | SM | 1 | 15:39.32 | ||||
| 1999 | SM | 1 | 15:49.93 | ||||
| 2000 | SM | 1 | 16:32.00 | ||||
| 2005 | SM | 1 | 16:25.71 | ||||
| 2008 | SM | 1 | 16:15.47 | ||||
| 2009 | SM | 1 | 16:11.61 | ||||
| 2020 | SM | 1 | 16:21.69 | ||||
| 10000 m | |||||||
| 1994 | SM | 1 | 32:55.24 | ||||
| 2003 | SM | 2 | 34:53.45 | ||||
| 2005 | SM | 1 | 34:26.36 | ||||
| 2007 | SM | 1 | 35:23.78 | ||||
| 2008 | SM | 1 | 34:53.18 | ||||
| 2009 | SM | 1 | 33:44.16 | ||||
| 2019 | SM | 6 | 35:05.92 | ||||
| 2020 | SM | 1 | 34:12.33 | ||||
| Puolimaraton | |||||||
| 2008 | SM | 2 | 1:19:38 | ||||
| 2009 | SM | 1 | 1:15:35 | ||||
| 2014 | SM | 2 | 1:17:26 | ||||
| 2017 | SM | 3 | 1:21:09 | ||||
| 2020 | SM | 1 | 1:14:01 | ||||
| Maraton | |||||||
| 2019 | SM | 2 | 2:47:50 | ||||
| 3 km maastojuoksu/CC | |||||||
| 1989 | SM-16 | 1-16 | 10:02 | ||||
| 1990 | SM-16 | 1-16 | 9:30 | ||||
| 1991 | SM-16 | 1-16 | 9:26 | ||||
| 4 km maastojuoksu/CC | |||||||
| 1992 | SM-16 | 1-16 | 13:48 | ||||
| 1993 | SM-16 | 1-16 | 13:07 | ||||
| 6 km maastojuoksu/CC | |||||||
| 1994 | SM | 1 | 20:55 | ||||
| 1995 | SM | 1 | 20:20 | ||||
| 1996 | SM | 1 | 19:33 | ||||
| 1997 | SM | 1 | 19:23 | ||||
| 1999 | SM | 1 | 19:46 | ||||
| 2000 | SM | 1 | 21:09 | ||||
| 2001 | SM | 1 | 21:26 | ||||
| 2005 | SM | 2 | -0:01 | ||||
| 2006 | SM | 1 | 21:54 | ||||
| 2008 | SM | 1 | 20:45 | ||||
| 2009 | SM | 1 | 19:54 | ||||
| 2014 | SM | 3 | -0:39 | ||||
| 2017 | SM | 6 | +1:00 | ||||
| 2019 | SM | 13 | -2:06 | ||||
| 10 km maastojuoksu/CC | |||||||
| 2020 | SM | DNF | |||||
| Maastojuoksu joukkuekilpailu | |||||||
| 1989 | SM-16 | KalKi | 5-16 | 100.00 | |||
| 2000 | SM | TurWei | 4 | 43.00 | |||
| 2001 | SM | TurWei | 2 | 34.00 | |||
| 2005 | SM | TurWei | 1 | 30.00 | |||
| 2006 | SM | TurWei | 3 | 34.00 | |||
| 2008 | SM | 2 | |||||
| 2009 | SM | TurWei | 6 | 58.00 | |||
| 2014 | SM | 1 | 26.00 | ||||
| 2017 | SM | ForssSa | 3 | 62.00 | |||
| Hallissa | |||||||
| 800 m - oversized/ylipitk | |||||||
| 1991 | SM-16 | 1-16 | 2:15.20 | ||||
| 1992 | SM-16 | 1rA-16/1 | 2:16.16 | ||||
| 1500 m - oversized/ylipitkä rata | |||||||
| 1990 | SM-16 | 4-16 | 4:41.92 | ||||
| 1991 | SM-16 | 1-16 | 4:32.88 | ||||
| 1992 | SM-16 | 1-16 | 4:29.16 | ||||
| 3000 m | |||||||
| 1990 | MM-19 | 9h2-19 | 9:28.46 | ||||
| 1991 | EM-19 | 11-19 | 9:44.14 | ||||
| 1992 | MM-19 | 5-19 | 8:56.02 | 6h1-19 | 9:09.42 | ||
| 1993 | MM | 13 | 8:53.58 | 5h2 | 8:54.75 | ||
| 1993 | EM-19 | 2-19 | 8:51.22 | ||||
| 1994 | MM-19 | 4-19 | 9:04.10 | 2h2-19 | 9:16.12 | ||
| 5000 m | |||||||
| 1997 | EM-22 | 4-22 | 15:50.94 | ||||
| 1998 | EM | 5 | 15:20.78 | ||||
| 1999 | MM | 8h1 | 15:41.23 | ||||
| 10000 m | |||||||
| 1995 | MM | 9 | 31:54.29 | 6 | 32:35.05 | 6h2 | 32:35.05 |
| 1996 | OK | 12 | 32:14.66 | 6h2 | 31:40.42 | ||
| 1997 | MM | 15 | 33:00.11 | 2h1 | 33:07.50 | ||
| 1997 | EM-22 | 2-22 | 32:48.57 | ||||
| 1998 | EM | 7 | 32:22.50 | ||||
| Puolimaraton | |||||||
| 1998 | MM | 5 | 1:10:04 | ||||
| 2020 | MM | DNF | |||||
| 4 km maastojuoksu/CC | |||||||
| 1992 | MM-19 | 14-19 | -0:37 | ||||
| 1993 | MM-19 | 15-19 | -0:48 | ||||
| 1995 | MM-19 | 1-19 | 14:04 | ||||
| 1996 | MM-19 | 2-19 | -0:05 | ||||
| 1999 | MM | 3 | -0:08 | ||||
| 5 km maastojuoksu/CC | |||||||
| 1995 | EM | 1 | 13:52 | ||||
| 1997 | EM | 4 | -0.19 | ||||
| 1998 | EM | 2 | -0.03 | ||||
| 2001 | EM | dnf | |||||
| 6 km maastojuoksu/CC | |||||||
| 1997 | MM | 15 | -0:45 | ||||
| 8 km maastojuoksu/CC | |||||||
| 1998 | MM | 48 | -2:22 | ||||
| 1999 | MM | 22 | -1:31 | ||||
| 2000 | MM | 24 | -1:44 | ||||
| 2008 | EM | 16 | 28:43 | ||||
| 2009 | MM | DNF | |||||
| 2015 | EM | 56 | 28:22 | ||||
| Maastojuoksu joukkuekilpailu | |||||||
| 1996 | EM | 11 | 97.00 | 11 | 98.00 | ||
| 1996 | MM-19 | 14-19 | 277.00 | ||||
| Ulkona | 1500 m | ||||
| 1-18 | 4:23.85 | Stockholm SWE | 1991 | ||
| 2-20 | 4:24.00 | Tranås SWE | 1991 | ||
| 1-16 | 4:25.17 | Pärnu EST | 1992 | ||
| 1-18 | 4:25.43 | Espoo/Le | 1992 | ||
| 3 | 4:18.10 | Stockholm SWE | 1993 | 3000 m | |
| 1-17 | 9:27.22 | Orimattila | 1990 | ||
| 2-18 | 9:28.42 | Espoo/Le | 1990 | ||
| 4-19 | 9:29.00 | Espoo/Le | 1991 | ||
| 1-20 | 9:11.65 | Valkeakoski | 1992 | ||
| 5 | 8:55.46 | Roma ITA | 1993 | ||
| 1 | 8:57.77 | Stockholm SWE | 1993 | ||
| 1 | 9:04.63 | Evry FRA | 1993 | ||
| 1 | 9:04.53 | Evry FRA | 1993 | ||
| 1 | 8:48.36 | Bergen NOR | 1996 | ||
| 3 | 9:04.69 | Dublin IRL | 1997 | ||
| 1 | 9:08.34 | Malmö SWE | 1998 | ||
| 1 | 9:10.21 | Lahti | 1999 | 5000 m | |
| 1 | 15:19.17 | Helsinki | 1995 | ||
| 1 | 15:53.66 | Stockholm SWE | 1997 | ||
| 2 | 15:30.79 | Malmö SWE | 1998 | ||
| 1 | 15:58.57 | Helsinki | 1998 | ||
| 2 | 15:43.69 | Lahti | 1999 | ||
| 1 | 15:47.62 | Göteborg SWE | 1999 | ||
| 2 | 15:41.43 | Bærum NOR | 2000 | ||
| 2 | 16:23.81 | Göteborg SWE | 2001 | ||
| 1 | 16:11.49 | Helsinki | 2002 | ||
| 1 | 16:13.87 | Göteborg SWE | 2005 | ||
| 3 | 16:42.56 | Göteborg SWE | 2007 | ||
| 2 | 16:24.37 | Tampere | 2020 | 10000 m | |
| 1 | 32:10.19 | Turku | 1995 | ||
| 1 | 32:52.84 | Helsinki | 1996 | ||
| 1 | 33:26.94 | Stockholm SWE | 1997 | ||
| 1 | 33:41.90 | Göteborg SWE | 1999 | ||
| 2 | 34:06.18 | Göteborg SWE | 2001 | ||
| 1 | 33:41.18 | Helsinki | 2002 | ||
| 1 | 33:04.34 | Göteborg SWE | 2005 | ||
| 1 | 33:53.66 | Kópavogur ISL | 2006 | ||
| 2 | 33:54.74 | Tampere | 2020 | 4,5 km maastojuoksu/CC | |
| 1 | 14:31 | Helsinki | 1997 | ||
| 2 | -0.09 | Perniö | 2001 | 8 km maastojuoksu/CC | |
| 1 | 27:23 | København DEN | 2008 | 7,5 km maastojuoksu | |
| DNF | Reykjavik ISL | 2018 | |||
| Halli | 3000 m - oversized/ylipitkä rata | ||||
| 1 | 9:13.37 | Tampere | 1993 | ||
| Ulkona | |||||
| Puolimaraton | 1. | 1:09:58 | Lisboa POR | 26.3.2000 | |
| 10000 m | 1. | 31:40.42 | Atlanta, Geo. USA | 27.7.1996 | |
| 5000 m | 1. | 14:56.22 | Stockholm SWE | 8.7.1996 | |
| Kaksi mailia | 1. | 9:41.36 | Tornio | 9.6.1996 | |
| 5 km tiejuoksu | 1. | 16:28 | Helsinki | 3.10.2020 | |
| 3000 m | 2. | 8:48.36 | Bergen NOR | 29.6.1996 | |
| 10 km tiejuoksu | 5. | 33:19 | New York, N.Y. USA | 26.4.1997 | |
| Maraton | 9. | 2:35:12 | Boston, Mass. USA | 17.4.2000 | |
| 1500 m | 19. | 4:14.55 | Lapinlahti | 23.6.1996 | |
| 800 m | 89. | 2:09.15 | Kristiinankaupunki | 13.7.1993 | |
| 10 km tiejuoksu | 40-v. | 1. | 33:23 | Turku | 21.8.2020 |
| 5000 m | 40-v. | 1. | 16:18.76 | Vantaa/T | 22.7.2020 |
| Puolimaraton | 40-v. | 2. | 1:13:56 | Santa Pola ESP | 19.1.2020 |
| 10000 m | 40-v. | 2. | 33:54.74 | Tampere | 5.9.2020 |
| Maraton | 40-v. | 5. | 2:41:21 | Pisa ITA | 15.12.2019 |
| 10 km tiejuoksu | 35-v. | 7. | 34:49 | Turku | 22.9.2012 |
| Puolimaraton | 35-v. | 10. | 1:16:13 | Kankaanpää | 17.10.2015 |
| 5000 m | 30-v. | 6. | 16:11.61 | Espoo/Le | 31.7.2009 |
| 10 km tiejuoksu | 30-v. | 7. | 34:14 | Turku | 13.9.2008 |
| Puolimaraton | 30-v. | 8. | 1:15:35 | Joensuu | 25.4.2009 |
| 10000 m | 30-v. | 9. | 33:44.16 | Espoo/Le | 2.8.2009 |
| Maraton | 30-v. | 15. | 2:43:53 | Helsinki | 16.8.2008 |
| 1500 m | 30-v. | 27. | 4:30.36 | Uusikaupunki | 21.7.2009 |
| Puolimaraton | 22-v. | 1. | 1:10:04 | Uster SUI | 27.9.1998 |
| 3000 m | 22-v. | 1. | 8:48.36 | Bergen NOR | 29.6.1996 |
| 5000 m | 22-v. | 1. | 14:56.22 | Stockholm SWE | 8.7.1996 |
| Kaksi mailia | 22-v. | 1. | 9:41.36 | Tornio | 9.6.1996 |
| 10000 m | 22-v. | 1. | 31:40.42 | Atlanta, Geo. USA | 27.7.1996 |
| 10 km tiejuoksu | 22-v. | 1. | 33:19 | New York, N.Y. USA | 26.4.1997 |
| 1500 m | 22-v. | 6. | 4:14.55 | Lapinlahti | 23.6.1996 |
| 800 m | 22-v. | 62. | 2:09.15 | Kristiinankaupunki | 13.7.1993 |
| 5000 m | 19-v. | 1. | 14:56.22 | Stockholm SWE | 8.7.1996 |
| 10000 m | 19-v. | 1. | 31:40.42 | Atlanta, Geo. USA | 27.7.1996 |
| 3000 m | 19-v. | 1. | 8:48.36 | Bergen NOR | 29.6.1996 |
| 1500 m | 19-v. | 2. | 4:14.55 | Lapinlahti | 23.6.1996 |
| 800 m | 19-v. | 32. | 2:09.15 | Kristiinankaupunki | 13.7.1993 |
| 3000 m | 17-v. | 1. | 8:51.22 | San Sebastian ESP | 1.8.1993 |
| 5000 m | 17-v. | 1. | 15:26.33 | Stockholm SWE | 5.7.1993 |
| 10000 m | 17-v. | 1. | 32:55.24 | Tuusula/H | 8.7.1994 |
| 1500 m | 17-v. | 2. | 4:18.10 | Stockholm SWE | 29.8.1993 |
| 800 m | 17-v. | 15. | 2:09.15 | Kristiinankaupunki | 13.7.1993 |
| 3000 m | 15-v. | 1. | 8:56.02 | Soul KOR | 20.9.1992 |
| 1500 m | 15-v. | 1. | 4:23.85 | Stockholm SWE | 3.8.1991 |
| 800 m | 15-v. | 8. | 2:11.19 | Vantaa/T | 16.8.1992 |
| 1500 m | 14-v. | 1. | 4:23.85 | Stockholm SWE | 3.8.1991 |
| 3000 m | 14-v. | 1. | 9:27.22 | Orimattila | 29.7.1990 |
| 800 m | 14-v. | 7. | 2:13.76 | Parkano | 21.7.1991 |
| 1500 m | 13-v. | 1. | 4:30.97 | Imatra | 13.7.1990 |
| 3000 m | 13-v. | 1. | 9:27.22 | Orimattila | 29.7.1990 |
| 800 m | 13-v. | 2. | 2:14.02 | Imatra | 14.7.1990 |
| 3000 m | 12-v. | 1. | 10:11.63 | Salo | 24.8.1989 |
| 1500 m | 12-v. | 2. | 4:48.51 | Kuusankoski | 22.7.1989 |
| 800 m | 12-v. | 2. | 2:19.75 | Kuusankoski | 23.7.1989 |
| 11-v. | 6. | 2:27.8h | Laitila | 10.7.1988 | |
| 10-v. | 4. | 2:33.90 | ? | 1987 | |
| 9-v. | 2. | 2:39.1h | ? | 1986 | |
| Halli | |||||
| 3000 m - ylip. rata | 5. | 9:13.37 | Tampere | 1.3.1993 | |
| 1500 m - ylip. rata | 24. | 4:25.66 | Tampere | 16.1.1993 | |
| 1500 m | 46. | 4:29.16 | Turku | 9.2.1992 | |
| 800 m - ylip. rata | 115. | 2:15.20 | Oulu | 9.2.1991 | |
| 800 m | 122. | 2:15.38 | Turku | 1.2.1992 | |
| 3000 m - ylip. rata | 22-v. | 4. | 9:13.37 | Tampere | 1.3.1993 |
| 1500 m - ylip. rata | 22-v. | 14. | 4:25.66 | Tampere | 16.1.1993 |
| 1500 m | 22-v. | 22. | 4:29.16 | Turku | 9.2.1992 |
| 800 m - ylip. rata | 22-v. | 82. | 2:15.20 | Oulu | 9.2.1991 |
| 800 m | 22-v. | 93. | 2:15.38 | Turku | 1.2.1992 |
| 3000 m - ylip. rata | 19-v. | 1. | 9:13.37 | Tampere | 1.3.1993 |
| 1500 m - ylip. rata | 19-v. | 7. | 4:25.66 | Tampere | 16.1.1993 |
| 1500 m | 19-v. | 8. | 4:29.16 | Turku | 9.2.1992 |
| 3000 m - ylip. rata | 17-v. | 1. | 9:13.37 | Tampere | 1.3.1993 |
| 1500 m - ylip. rata | 17-v. | 2. | 4:25.66 | Tampere | 16.1.1993 |
| 1500 m | 17-v. | 5. | 4:29.16 | Turku | 9.2.1992 |
| 800 m | 17-v. | 25. | 2:15.38 | Turku | 1.2.1992 |
| 16-v. | 9. | 2:15.38 | Turku | 1.2.1992 | |
| 1500 m | 15-v. | 1. | 4:29.16 | Turku | 9.2.1992 |
| 1500 m - ylip. rata | 15-v. | 1. | 4:32.88 | Oulu | 10.2.1991 |
| 800 m | 15-v. | 2. | 2:15.38 | Turku | 1.2.1992 |
| 800 m - ylip. rata | 15-v. | 3. | 2:15.20 | Oulu | 9.2.1991 |
| 1500 m - ylip. rata | 14-v. | 1. | 4:32.88 | Oulu | 10.2.1991 |
| 800 m - ylip. rata | 14-v. | 1. | 2:15.20 | Oulu | 9.2.1991 |
| 1500 m | 14-v. | 2. | 4:44.68 | Turku | 4.2.1990 |
| 800 m | 14-v. | 4. | 2:17.27 | Otaniemi | 19.1.1991 |
| 1500 m - ylip. rata | 13-v. | 1. | 4:41.92 | Tampere | 11.2.1990 |
| 1500 m | 13-v. | 2. | 4:44.68 | Turku | 4.2.1990 |
| 800 m | 13-v. | 11. | 2:24.66 | Turku | 4.12.1988 |
| 12-v. | 1. | 2:24.66 | Turku | 4.12.1988 |