
| Valmentaja(t): | itse |
| Entiset seurat: VaajKuo -> 2008 |
| 3000 m | |||||||
| Halli Kehitys | 10:49.30 | Jyväskylä | 8.4.2012 | ||||
| 5000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 18:20.31 | Viitasaari | 25.7.2011 | ||||
| 10000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 38:09.05 | Mikkeli | 31.7.2011 | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 38:32 | Janakkala | 8.9.2013 | ||||
| Puolimaraton | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1:23:08 | Vantaa | 2.10.2005 | ||||
| Maraton | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2:54:33 | Berlin GER | 26.9.2004 | ||||
| 6 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | +2:17 | Salo | 5.5.2018 | ||||
oma ennätys puolilihavalla - valitse "Kaikki tulokset"
nähdäksesi kaikki tietokannasta löytyvät tulokset lajissa.
Viimeisessä sarakkeessa sijoitus vuositilastossa.
| 3000 m | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 10:49.30i | Jyväskylä 8.4. | 20-N | ||||
| 5000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 18:20.31 | Viitasaari 25.7. | 4-N35 | ||||
| 2014 19:04.81 | Amsterdam NED 24.5. | 3-N40 | ||||
| 2019 19:34.81 | Turku 10.8. | 3-N45 | ||||
| 2020 19:18.50 | Jyväskylä 12.9. | 4-N45 | ||||
| 10000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 38:25 | Saarijärvi 3.6. | ea | ||||
| 2011 38:09.05 | Mikkeli 31.7. | 4-N35 | ||||
| 2012 39:31.87 | Saarijärvi 27.5. | 3-N40 | ||||
| 2020 40:14.58 | Jyväskylä 13.9. | 4-N45 | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2009 40:01 | Jyväskylä 5.9. | Ei vir | ||||
| 2010 40:10 | Keuruu 28.8. | 7-N35 | ||||
| 2011 39:01 | Jyväskylä 10.4. | 8-N35 | ||||
| 2011 38:21 | Äänekoski 28.5. | ei vir | ||||
| 2012 38:35 | Keuruu 15.7. | 3-N40 | ||||
| 2013 38:32 | Janakkala 8.9. | 4-N40 | ||||
| 2014 39:44 | Jyväskylä 5.4. | 8-N40 | ||||
| 2015 41:26 | Jyväskylä 11.9. | 17-N40 | ||||
| 2016 41:18 | Palma de Mallorca ESP 16.10. | 12-N40 | ||||
| 2017 40:51 | Jyväskylä 15.9. | 4-N45 | ||||
| 2019 41:03 | Kaarina 26.10. | 71-N | ||||
| 2020 40:00 | Helsinki 22.8. | 7-N45 | ||||
| Puolimaraton | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2002 1:28:17 | Vaasa 7.9. | 41-N | ||||
| 2003 1:24:47 | Haapajärvi 17.10. | 4-N30 | ||||
| 2004 1:27:03 | Haapajärvi 9.10. | 7-N30 | ||||
| 2005 1:23:08 | Vantaa 2.10. | 4-N30 | ||||
| 2006 1:25:22 | Haapajärvi 7.10. | 6-N30 | ||||
| 2009 1:32:15 | Keminmaa 1.8. | 17-N35 | ||||
| 2010 1:26:35 | Vantaa 10.10. | 11-N35 | ||||
| 2011 1:23:36 | Jyväskylä 3.9. | 5-N35 | ||||
| 2012 1:24:29 | Jyväskylä 8.4. | 4-N40 | ||||
| 2013 1:25:15 | Vantaa 13.10. | 7-N40 | ||||
| 2014 1:27:40 | Wuxi CHN 13.4. | 50-N | ||||
| 2015 1:28:01 | Vantaa 10.10. | 12-N40 | ||||
| 2019 1:28:09 | Milano ITA 24.11. | 6-N45 | ||||
| Maraton | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2000 3:30:32 | Berlin GER 10.9. | 86-N | ||||
| 2001 3:05:39 | Berlin GER 30.9. | 14-N | ||||
| 2002 3:01:38 | Joutseno 21.9. | 2-N30 | ||||
| 2003 3:00:20 | Joutseno 20.9. | 1-N30 | ||||
| 2004 2:54:33 | Berlin GER 26.9. | 2-N30 | ||||
| 2005 3:02:22 | Frankfurt GER 30.10. | 8-N30 | ||||
| 2006 3:02:25 | Kankaanpää 21.10. | 7-N30 | ||||
| 2009 3:06:54 | Jyväskylä 12.9. | 8-N35 | ||||
| 2011 2:54:52 | Vantaa 9.10. | 4-N35 | ||||
| 2012 2:59:30 | Vantaa 14.10. | 3-N40 | ||||
| 2013 3:01:38 | Kankaanpää 19.10. | 6-N40 | ||||
| 2020 3:05:19 | Jyväskylä 20.9. | 4-N45 | ||||
| 6 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 23:33 | Lempäälä 10.5. | |||||
| 2018 +2:17 | Salo 5.5. | |||||
| 2019 25.50 | Janakkala 4.5. | |||||
| Ei tuloksia kaudella 2021 |
| 10 km tiejuoksu, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 38:32 | 1-35 | Janakkala | 8.9.2013 | ||||
| 38:35 | 2 | Keuruu | 15.7.2012 | ||||
| 38:41 | 4 | Vantaa | 17.3.2012 | ||||
| 39:01 | 3 | Jyväskylä | 10.4.2011 | ||||
| 39:38 | 1 | Keuruu | 17.7.2011 | ||||
| 39:44 | 2 | Jyväskylä | 5.4.2014 | ||||
| 40:00 | 2 | Helsinki | 22.8.2020 | ||||
| 40:08 | 3 | Jyväskylä | 15.4.2012 | ||||
| 40:10 | 2 | Keuruu | 28.8.2010 | ||||
| 40:13 | 3-45 | Lahti | 30.8.2020 | ||||
| Keskiarvo: 39:28.2 | |||||||
| Puolimaraton, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 1:23:08 | 1 | Vantaa | 2.10.2005 | ||||
| 1:23:36 | 3 | Jyväskylä | 3.9.2011 | ||||
| 1:24:17 | 4 | Forssa | 18.6.2011 | ||||
| 1:24:29 | 3-35 | Jyväskylä | 8.4.2012 | ||||
| 1:24:29 | 3 | Jyväskylä | 8.9.2012 | ||||
| 1:24:47 | 1 | Haapajärvi | 17.10.2003 | ||||
| 1:25:15 | 7 | Vantaa | 13.10.2013 | ||||
| 1:25:22 | 1 | Haapajärvi | 7.10.2006 | ||||
| 1:26:34 | 9 | Siuntio | 16.4.2011 | ||||
| 1:26:35 | 4 | Vantaa | 10.10.2010 | ||||
| Keskiarvo: 1:24:51.2 | |||||||
| Maraton, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 2:54:33 | 28 | Berlin GER | 26.9.2004 | ||||
| 2:54:52 | 1 | Vantaa | 9.10.2011 | ||||
| 2:59:30 | 9 | Vantaa | 14.10.2012 | ||||
| 3:00:11 | 5 | Helsinki | 20.8.2011 | ||||
| 3:00:20 | 1 | Joutseno | 20.9.2003 | ||||
| 3:01:38 | 5 | Joutseno | 21.9.2002 | ||||
| 3:01:38 | 1 | Kankaanpää | 19.10.2013 | ||||
| 3:02:22 | 22 | Frankfurt GER | 30.10.2005 | ||||
| 3:02:25 | 2 | Kankaanpää | 21.10.2006 | ||||
| 3:04:07 | 1 | Varkaus | 14.6.2003 | ||||
| Keskiarvo: 3:00:09.6 | |||||||
| Jyväskylä: | 22 |
| Vantaa: | 8 |
| Helsinki: | 6 |
| Keuruu: | 5 |
| Berlin GER: | 3 |
| Haapajärvi: | 3 |
| Hämeenlinna: | 3 |
| Joutseno: | 3 |
| Mikkeli: | 3 |
| Saarijärvi: | 3 |
| Stockholm SWE: | 3 |
Aikuisten SM-mitalit merkitty kuvioin
![]()
| Ulkona | |||||
| 10000 m | |||||
| 2011 | SM | 13 | 38:33.11 | ||
| Puolimaraton | |||||
| 2011 | SM | 9 | 1:26:34 | ||
| 2012 | SM | 13 | 1:26:41 | ||
| Maraton | |||||
| 2002 | SM | 5 | 3:01:38 | ||
| 2003 | SM | 4 | 3:07:40 | ||
| 2005 | SM | 6 | 3:07:31 | ||
| 2006 | SM | 9 | 3:04:10 | ||
| 2009 | SM | 6 | 3:06:54 | ||
| 2011 | SM | 5 | 3:00:11 | ||
| 2012 | SM | 9 | 2:59:30 | ||
| 2013 | SM | 9 | 3:08:57 | ||
| 2020 | SM | 5 | 3:06:52 | ||
| Ulkona | |||||
| Maraton | 111. | 2:54:33 | Berlin GER | 26.9.2004 | |
| Puolimaraton | 166. | 1:23:08 | Vantaa | 2.10.2005 | |
| 10 km tiejuoksu | 197. | 38:32 | Janakkala | 8.9.2013 | |
| 10000 m | 246. | 38:09.05 | Mikkeli | 31.7.2011 | |
| 5000 m | 331. | 18:20.31 | Viitasaari | 25.7.2011 | |
| 10 km tiejuoksu | 45-v. | 18. | 39:51 | Mikkeli | 1.9.2019 |
| 5000 m | 45-v. | 22. | 19:18.50 | Jyväskylä | 12.9.2020 |
| Maraton | 45-v. | 24. | 3:05:19 | Jyväskylä | 20.9.2020 |
| 10000 m | 45-v. | 26. | 40:14.58 | Jyväskylä | 13.9.2020 |
| Puolimaraton | 45-v. | 43. | 1:28:09 | Milano ITA | 24.11.2019 |
| 10 km tiejuoksu | 40-v. | 26. | 38:32 | Janakkala | 8.9.2013 |
| Maraton | 40-v. | 35. | 2:59:30 | Vantaa | 14.10.2012 |
| 5000 m | 40-v. | 40. | 19:04.81 | Amsterdam NED | 24.5.2014 |
| 10000 m | 40-v. | 41. | 39:31.87 | Saarijärvi | 27.5.2012 |
| Puolimaraton | 40-v. | 46. | 1:24:29 | Jyväskylä | 8.4.2012 |
| 10 km tiejuoksu | 35-v. | 41. | 39:01 | Jyväskylä | 10.4.2011 |
| Maraton | 35-v. | 46. | 2:54:52 | Vantaa | 9.10.2011 |
| 5000 m | 35-v. | 53. | 18:20.31 | Viitasaari | 25.7.2011 |
| 10000 m | 35-v. | 64. | 38:09.05 | Mikkeli | 31.7.2011 |
| Puolimaraton | 35-v. | 67. | 1:23:36 | Jyväskylä | 3.9.2011 |
| Maraton | 30-v. | 50. | 2:54:33 | Berlin GER | 26.9.2004 |
| Puolimaraton | 30-v. | 73. | 1:23:08 | Vantaa | 2.10.2005 |
| Halli | |||||
| 3000 m | 40-v. | 8. | 10:49.30 | Jyväskylä | 8.4.2012 |