Mona Jäppinen 1.10.1997
Helsingin Kisa-Veikot
Ikä: 23 vuotta 91 päivä(ä)
Syntymäpaikka: Porvoo
Pituus: 167 cm Paino: 52 kg
Kaikki nimet: Mona Kristiina
Helsingin Kisa-Veikot
Ikä: 23 vuotta 91 päivä(ä)
Syntymäpaikka: Porvoo
Pituus: 167 cm Paino: 52 kg
Kaikki nimet: Mona Kristiina
| Valmentaja(t): | Petri Sunden -2016, Janne Ukonmaanaho 2016-18, Tommy Ekblom 2018-19, itse 2020- |
| Entiset seurat: PorvU -> 2017 |
▲ OMAT ENNÄTYKSET
| 60 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 8.66 | -1.7 | Sipoo | 8.8.2010 | |||
| Halli Kehitys | 8.77 | Helsinki | 28.11.2010 | ||||
| Ulkona Kehitys | 8.4h | -0.3 | Kerava | 31.7.2010 | |||
| 100 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 13.93 | 0.0 | Lohja | 11.6.2011 | |||
| 200 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 29.73 | -0.2 | Tampere | 16.7.2014 | |||
| Halli Kehitys | 30.11 | Helsinki | 27.11.2011 | ||||
| Ulkona Kehitys | 28.6h | 1.2 | Kerava | 1.8.2010 | |||
| 300 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 44.53 | Hyvinkää | 4.9.2011 | ||||
| Halli Kehitys | 48.22 | Helsinki | 30.1.2011 | ||||
| 400 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 61.97 | Hämeenlinna | 24.8.2011 | ||||
| 600 m - oversized/ylipitkä rata | |||||||
| Halli Kehitys | 1:48.17 | Pajulahti | 21.11.2010 | ||||
| 800 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2:13.57 | Kuortane | 1.8.2020 | ||||
| Halli Kehitys | 2:18.28 | Helsinki | 26.1.2014 | ||||
| 800 m - oversized/ylipitk | |||||||
| Halli Kehitys | 2:22.25 | Pajulahti | 10.2.2013 | ||||
| 1000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 3:20.04 | Sipoo | 8.8.2010 | ||||
| 1500 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 4:30.93 | Jämsä | 27.6.2015 | ||||
| Halli Kehitys | 4:37.74 | Jyväskylä | 10.2.2018 | ||||
| 1500 m - oversized/ylipitkä rata | |||||||
| Halli Kehitys | 4:33.35 | Tampere | 15.2.2020 | ||||
| 2000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 6:16.66 | Janakkala | 19.7.2020 | ||||
| 3000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 9:53.59 | Helsinki/E | 14.6.2020 | ||||
| Halli Kehitys | 10:07.09 | Kuortane | 25.2.2018 | ||||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | |||||||
| Halli Kehitys | 9:52.79 | Tampere | 16.2.2020 | ||||
| 5000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 17:35.71 | Turku | 13.8.2020 | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 37:42 | Vantaa | 14.12.2019 | ||||
| 80 m aidat/hurdles | |||||||
| Ulkona Kehitys | 15.44 | -2.2 | Riihimäki | 28.5.2011 | |||
| 200 m aidat/hurdles | |||||||
| Ulkona Kehitys | 32.43 | -0.5 | Lappeenranta | 2.6.2011 | |||
| Korkeus/HJ | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1.42 | Riihimäki | 28.5.2011 | ||||
| Halli Kehitys | 1.38 | Helsinki | 11.2.2012 | ||||
| Pituus/LJ | |||||||
| Ulkona Kehitys | 4.92 | 1.1 | Lohja | 11.6.2011 | |||
| Halli Kehitys | 4.85 | Sotkamo | 19.2.2011 | ||||
| Kuula/SP 2.50 kg | |||||||
| Ulkona Kehitys | 7.52 | Porvoo | 25.7.2010 | ||||
| Halli Kehitys | 8.20 | Helsinki | 28.11.2010 | ||||
| Kuula/SP 3.00 kg | |||||||
| Halli Kehitys | 7.33 | Sotkamo | 19.2.2011 | ||||
| Keihäs/JT 400 g | |||||||
| Ulkona Kehitys | 16.19 | Riihimäki | 28.5.2011 | ||||
| Viisiottelu/Pentathlon 3.00 kg | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1715 | Riihimäki | 28.5.2011 | ||||
| 4 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | +0:29 | Salo | 6.5.2018 | ||||
| 4,5 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -1.02 | Vantaa | 8.11.2014 | ||||
| 5 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 17:45 | Helsinki | 3.10.2020 | ||||
▲ KEHITYS JA VUOSITILASTOT
oma ennätys puolilihavalla - valitse "Kaikki tulokset"
nähdäksesi kaikki tietokannasta löytyvät tulokset lajissa.
Viimeisessä sarakkeessa sijoitus vuositilastossa.
| 60 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2010 8.4h | -0.3 | Kerava 31.7. | ||||
| 2010 8.66 | -1.7 | Sipoo 8.8. | 47-T13 | |||
| 2010 8.55w | Porvoo 18.8. | |||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 8.77i | Helsinki 28.11.2010 | 74-T14 | ||||
| 2012 8.90i | Helsinki 27.11.2011 | 121-T15 | ||||
| 100 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 13.93 | 0.0 | Lohja 11.6. | 99-T14 | |||
| 2012 14.34 | 1.7 | Porvoo 7.7. | 153-T15 | |||
| 200 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2010 28.6h | 1.2 | Kerava 1.8. | ||||
| 2014 29.73 | -0.2 | Tampere 16.7. | 182-N17 | |||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 30.11i | Helsinki 27.11.2011 | 49-T15 | ||||
| 300 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 44.53 | Hyvinkää 4.9. | 27-T14 | ||||
| 2012 47.27 | Porvoo 12.6. | 78-T15 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 48.22i | Helsinki 30.1. | 10-T14 | ||||
| 400 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 61.97 | Hämeenlinna 24.8. | 5-T14 | ||||
| 2019 63.86 | Vantaa/T 20.7. | 28-N22 | ||||
| 600 m - oversized/ylipitkä rata | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 1:48.17i | Pajulahti 21.11.2010 | 3-T14 | ||||
| 800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 2:18.10 | Varkaus 13.8. | 3-T14 | ||||
| 2012 2:18.83 | Vaasa 18.8. | 4-T15 | ||||
| 2014 2:15.98 | Espoo/Le 27.7. | 6-N17 | ||||
| 2015 2:15.04 | Pori 1.8. | 6-N19 | ||||
| 2016 2:17.04 | Keuruu 24.6. | 4-N19 | ||||
| 2017 2:19.55 | Jämsä 29.6. | 11-N22 | ||||
| 2018 2:20.99 | Espoo/Le 13.6. | 7-N22 | ||||
| 2019 2:17.10 | Espoo/Le 18.8. | 9-N22 | ||||
| 2020 2:13.57 | Kuortane 1.8. | 28-N | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 2:23.14i | Helsinki 27.1. | 3-N16 | ||||
| 2014 2:18.28i | Helsinki 26.1. | 4-N17 | ||||
| 800 m - oversized/ylipitk | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 2:33.88i | Espoo/A 5.12.2010 | 13-T14 | ||||
| 2013 2:22.25i | Pajulahti 10.2. | 5-N16 | ||||
| 1000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2010 3:20.04 | Sipoo 8.8. | 20-T13 | ||||
| 1500 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 4:34.40 | Helsinki 30.8. | 1-N17 | ||||
| 2015 4:30.93 | Jämsä 27.6. | 3-N19 | ||||
| 2016 4:39.65 | Jyväskylä 22.6. | 3-N19 | ||||
| 2017 4:41.44 | Lapinlahti 16.7. | 5-N22 | ||||
| 2018 4:36.17 | Lahti/R 7.7. | 2-N22 | ||||
| 2019 4:35.38 | Tampere 23.7. | 2-N22 | ||||
| 2020 4:32.43 | Jyväskylä 8.7. | 7-N | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 4:46.04i | Helsinki 2.2. | 1-N16 | ||||
| 2014 4:38.17i | Helsinki 2.2. | 1-N17 | ||||
| 2018 4:37.74i | Jyväskylä 10.2. | 2-N22 | ||||
| 1500 m - oversized/ylipitkä rata | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 4:48.06i | Tampere 12.2. | 4-N16 | ||||
| 2020 4:33.35i | Tampere 15.2. | 5-N | ||||
| 2000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 6:50.95 | Varkaus 14.8. | 7-T14 | ||||
| 2012 6:33.68 | Tampere 9.9. | 1-N | ||||
| 2020 6:16.66 | Janakkala 19.7. | 1-N | ||||
| 3000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2015 10:11.57 | Keuruu 19.6. | 5-N19 | ||||
| 2017 10:21.93 | Keuruu 23.6. | 4-N22 | ||||
| 2018 10:01.07 | Lapinlahti 28.7. | 3-N22 | ||||
| 2019 10:25.57 | Vihti 8.7. | 8-N22 | ||||
| 2020 9:53.59 | Helsinki/E 14.6. | 5-N | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2018 10:07.09i | Kuortane 25.2. | 2-N22 | ||||
| 2020 10:11.98i | Helsinki 26.1. | 8-N | ||||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 10:14.58i | Pajulahti 9.2. | 2-N17 | ||||
| 2020 9:52.79i | Tampere 16.2. | 5-N | ||||
| 5000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2017 18:24.96 | Kauhava 6.8. | 5-N22 | ||||
| 2018 17:59.08 | Laitila 5.8. | 6-N22 | ||||
| 2019 18:01.56 | Porvoo 1.9. | 3-N22 | ||||
| 2020 17:35.71 | Turku 13.8. | 20-N | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2017 39:16 | Vantaa 9.12. | 2-N22 | ||||
| 2018 38:55 | Vantaa 17.11. | 5-N22 | ||||
| 2019 37:42 | Vantaa 14.12. | 2-N22 | ||||
| 80 m aidat/hurdles | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 15.44 | -2.2 | Riihimäki 28.5. | 112-T14 | |||
| 200 m aidat/hurdles | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 32.43 | -0.5 | Lappeenranta 2.6. | 27-T14 | |||
| Korkeus/HJ | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 1.42 | Riihimäki 28.5. | 63-T14 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 1.38i | Helsinki 11.2. | 41-T15 | ||||
| Pituus/LJ | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2010 4.34 | 0.6 | Tuusula/H 11.8. | 99-T13 | |||
| 2010 4.78w | Porvoo 18.8. | |||||
| 2011 4.92 | 1.1 | Lohja 11.6. | 26-T14 | |||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 4.85i | Sotkamo 19.2. | 18-T14 | ||||
| Kuula/SP 2.50 kg | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2010 7.52 | Porvoo 25.7. | 232-T13 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 8.20i | Helsinki 28.11.2010 | |||||
| Kuula/SP 3.00 kg | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 7.33i | Sotkamo 19.2. | 101-T14 | ||||
| Keihäs/JT 400 g | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 16.19 | Riihimäki 28.5. | 205-T14 | ||||
| Viisiottelu/Pentathlon 3.00 kg | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 1715 | Riihimäki 28.5. | 32-T14 | ||||
| 4x100 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2010 54.50 | Porvoo 18.8. | 11-T13 | ||||
| 2011 53.08 | Tuusula/H 9.7. | 35-T15 | ||||
| 4x800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 9:47.33 | Tuusula/H 10.7. | 5-T15 | ||||
| 2012 9:42.88 | Pori 15.7. | 1-T15 | ||||
| 2014 9:25.99 | Lahti 5.7. | 7-N | ||||
| 2018 9:05.63 | Mikkeli 8.9. | 3-N | ||||
| 2019 8:58.12 | Ylivieska 7.9. | 2-N | ||||
| 4x80 m aj | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 56.56 | Porvoo 22.5. | 30-T15 | ||||
| 3x800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2015 6:59.08 | Seinäjoki 4.7. | |||||
| 4x600 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2010 7:51.11 | Janakkala 30.5. | 14-T13 | ||||
| 4000 m viesti | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2020 11:53.12 | Kotka/K 12.9. | |||||
| 4 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 -1 | Vantaa 12.5. | |||||
| 2015 +0:49 | Imatra 10.5. | |||||
| 2016 +0:58 | Vöyri 8.5. | |||||
| 2018 +0:29 | Salo 6.5. | |||||
| 2019 -0:57 | Janakkala 5.5. | |||||
| 2020 -0:49 | Kurikka 27.9. | |||||
| 4,5 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 -1.02 | Vantaa 8.11. | |||||
| 5 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2018 17:56 | Turku 28.4. | |||||
| 2019 18:47 | Helsinki 18.5. | 17-N | ||||
| 2020 17:45 | Helsinki 3.10. | 9-N | ||||
| Maastojuoksu joukkuekilpailu | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 66.00 | Vantaa 12.5. | |||||
| 4x680 m Turku | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2018 7:59.67i | Turku 26.1. | |||||
| 2019 7:59.27i | Turku 25.1. | |||||
▲ KAUDELLA 2021
| Ei tuloksia kaudella 2021 |
▲KESKIARVOT JA 10 PARASTA TULOSTA
| 60 m, 10 parasta tulosta (sähköaika, sallitut olosuhteet): | |||||||
| 8.66 | -1.7 | 1r3-13 | Sipoo | 8.8.2010 | |||
| 8.71 | 0.2 | 1r3-13 | Tuusula/H | 11.8.2010 | |||
| 8.77i | 2h3-13 | Helsinki | 28.11.2010 | ||||
| 8.79 | 2.0 | 3h1-13 | Kerava | 31.7.2010 | |||
| 8.87 | 1.4 | 3r1-13 | Porvoo | 25.7.2010 | |||
| 8.90i | 2h1-14 | Helsinki | 27.11.2011 | ||||
| 9.05i | 4h3-15 | Espoo/O | 6.12.2011 | ||||
| 9.05i | 5r4-15 | Helsinki | 11.2.2012 | ||||
| 9.08i | 6h2-15 | Helsinki | 28.1.2012 | ||||
| 9.26i | 3-14 | Sotkamo | 19.2.2011 | ||||
| Keskiarvo: 8.914 | |||||||
| käsiaika, sallitut olosuhteet: | |||||||
| 8.4h | -0.3 | 4-13 | Kerava | 31.7.2010 | |||
| 800 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 2:13.57 | 6rB | Kuortane | 1.8.2020 | ||||
| 2:14.83 | 9h2 | Turku | 15.8.2020 | ||||
| 2:14.96 | 5rB | Lahti | 15.7.2020 | ||||
| 2:15.04 | 6h2 | Pori | 1.8.2015 | ||||
| 2:15.61 | 3r3 | Espoo/Le | 24.5.2015 | ||||
| 2:15.73 | 8r9 | Jämsä | 25.6.2015 | ||||
| 2:15.82 | 11 | Joensuu | 23.7.2015 | ||||
| 2:15.98 | 1r2-17 | Espoo/Le | 27.7.2014 | ||||
| 2:16.08 | 3r4 | Espoo/Le | 17.8.2014 | ||||
| 2:17.04 | 5r1 | Keuruu | 24.6.2016 | ||||
| Keskiarvo: 2:15.466 | |||||||
| 1500 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 4:30.93 | 5r3 | Jämsä | 27.6.2015 | ||||
| 4:32.43 | 6rA | Jyväskylä | 8.7.2020 | ||||
| 4:32.44 | 3 | Saarijärvi | 21.6.2015 | ||||
| 4:33.17 | 2r1 | Saarijärvi | 20.6.2020 | ||||
| 4:33.35iOT | 5 | Tampere | 15.2.2020 | ||||
| 4:34.25 | 7 | Turku | 14.8.2020 | ||||
| 4:34.40 | 1-17 | Helsinki | 30.8.2014 | ||||
| 4:34.74iOT | 2 | Tampere | 9.2.2020 | ||||
| 4:35.38 | 2r2 | Tampere | 23.7.2019 | ||||
| 4:36.17 | 6r2 | Lahti/R | 7.7.2018 | ||||
| Keskiarvo: 4:33.726 | |||||||
| 3000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 9:52.79iOT | 5 | Tampere | 16.2.2020 | ||||
| 9:53.59 | 3 | Helsinki/E | 14.6.2020 | ||||
| 10:01.07 | 7 | Lapinlahti | 28.7.2018 | ||||
| 10:07.09i | 1-22 | Kuortane | 25.2.2018 | ||||
| 10:08.57 | 6r2 | Vantaa /T | 11.7.2018 | ||||
| 10:11.57 | 6 | Keuruu | 19.6.2015 | ||||
| 10:11.98i | 2 | Helsinki | 26.1.2020 | ||||
| 10:14.58iOT | 3 | Pajulahti | 9.2.2014 | ||||
| 10:21.93 | 8 | Keuruu | 23.6.2017 | ||||
| 10:25.57 | 2 | Vihti | 8.7.2019 | ||||
| Keskiarvo: 10:08.874 | |||||||
| Pituus, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 4.92 | 1.1 | 5-14 | Lohja | 11.6.2011 | |||
| 4.85i | 1-14 | Sotkamo | 19.2.2011 | ||||
| 4.71 | -0.9 | 3-14 | Vihti | 30.7.2011 | |||
| 4.68i | 5-13 | Helsinki | 28.11.2010 | ||||
| 4.61i | 2-13 | Pajulahti | 21.11.2010 | ||||
| 4.59 | 0.2 | 17q-15 | Hyvinkää | 4.9.2011 | |||
| 4.50 | 1.4 | S-14 | Riihimäki | 28.5.2011 | |||
| 4.50 | 0.7 | 4-15 | Sipoo | 6.8.2011 | |||
| 4.34 | 0.6 | 5-13 | Tuusula/H | 11.8.2010 | |||
| 4.12 | -4.4 | 9-13 | Kerava | 31.7.2010 | |||
| Keskiarvo: 4.582 | |||||||
Tuloksia tietokannassa yhteensä 201
Lajeittain:
Näytä/piilotaKilpailupäiviä: 165
Paikkakunnat/kentät, joilla eniten tuloksia:
Näytä/piilota kaikki| Helsinki: | 20 |
| Porvoo: | 19 |
| Espoo/Le: | 10 |
| Jämsä: | 10 |
| Tampere: | 8 |
| Vantaa: | 8 |
Paikkakuntia/kenttiä yhteensä: 55
▲SM-KISAT
Aikuisten SM-mitalit merkitty kuvioin 
| Ulkona | |||||||
| 800 m | |||||||
| 2011 | SM-14 | 3rA-14/3 | 2:18.10 | ||||
| 2012 | SM-15 | 4rA-15/4 | 2:18.83 | ||||
| 2014 | SM-17 | 5-17 | 2:20.19 | 1h2-17 | 2:21.85 | ||
| 2015 | SM | 6h2 | 2:15.04 | ||||
| 2020 | SM | 9h2 | 2:14.83 | ||||
| 1500 m | |||||||
| 2014 | SM | 13 | 4:40.47 | ||||
| 2014 | SM-17 | 2-17 | 4:42.63 | ||||
| 2015 | SM | 10 | 4:50.00 | ||||
| 2017 | SM-22 | 4-22 | 4:48.06 | ||||
| 2018 | SM | 8 | 4:37.66 | ||||
| 2018 | SM-22 | 3-22 | 4:44.76 | ||||
| 2019 | SM | 10 | 4:37.72 | ||||
| 2019 | SM-22 | 3-22 | 4:47.53 | ||||
| 2020 | SM | 7 | 4:34.25 | ||||
| 2000 m | |||||||
| 2011 | SM-14 | 5rA-14/5 | 6:50.95 | ||||
| 2012 | SM-15 | 4rA-15/4 | 6:43.16 | ||||
| 5000 m | |||||||
| 2017 | SM-22 | 3-22 | 18:24.96 | ||||
| 2018 | SM-22 | 3-22 | 17:59.08 | ||||
| 2019 | SM | DNF | |||||
| 2019 | SM-22 | 1-22 | 18:01.56 | ||||
| 2020 | SM | 13 | 17:35.71 | ||||
| 4x100 m | |||||||
| 2011 | SM-15 | PorvU | rB-15 | DNS | 2h6-15 | 53.08 | |
| 4x400 m | |||||||
| 2018 | SM | HKV | 2r1/10 | 4:08.64 | |||
| 2019 | SM | HKV | 2r1/9 | 4:03.02 | |||
| 4x800 m | |||||||
| 2011 | SM-15 | PorvU | 3rA-15/5 | 9:47.33 | |||
| 2012 | SM-15 | PorvU | 1-15 | 9:42.88 | |||
| 2014 | SM | PorvU | 7 | 9:25.99 | |||
| 2018 | SM | | HKV | 3 | 9:05.63 | ||
| 2019 | SM | | HKV | 2 | 8:58.12 | ||
| 3x800 m | |||||||
| 2015 | SM-19 | PorvU | 2-19 | 6:59.08 | |||
| 4000 m viesti | |||||||
| 2020 | SM | | HKV | 2 | 11:53.12 | ||
| 4 km maastojuoksu/CC | |||||||
| 2013 | SM-17 | 2-17 | -1 | ||||
| 2015 | SM-19 | 6-19 | +0:49 | ||||
| 2016 | SM-19 | 5-19 | +0:58 | ||||
| 2017 | SM-22 | -22 | DNF | ||||
| 2018 | SM-22 | 5-22 | +0:29 | ||||
| 2019 | SM-22 | 11-22 | -0:57 | ||||
| 2020 | SM | 8 | -0:49 | ||||
| Maastojuoksu joukkuekilpailu | |||||||
| 2013 | SM-17 | 5-17 | 66.00 | ||||
| 2020 | SM | | HKV | 1 | 29.00 | ||
| Hallissa | |||||||
| 1500 m | |||||||
| 2018 | SM | 7 | 4:41.41 | ||||
| 2018 | SM-22 | 2-22 | 4:48.28 | ||||
| 2020 | SM | 5 | 4:33.35 | ||||
| 3000 m | |||||||
| 2018 | SM-22 | 1-22 | 10:07.09 | ||||
| 2020 | SM | 5 | 9:52.79 | ||||
▲ MAAOTTELUEDUSTUKSET
| Ulkona | 1500 m | ||||
| 1-17 | 4:34.40 | Helsinki | 2014 | ||
| 3-22 | 4:40.10 | Gävle SWE | 2018 | 4,5 km maastojuoksu/CC | |
| 14-19 | -1.02 | Vantaa | 2014 | ||
▲ KAIKKIEN AIKOJEN TILASTOISSA
| Ulkona | |||||
| 2000 m | 9. | 6:16.66 | Janakkala | 19.7.2020 | |
| 5 km tiejuoksu | 15. | 17:45 | Helsinki | 3.10.2020 | |
| 10 km tiejuoksu | 123. | 37:42 | Vantaa | 14.12.2019 | |
| 1500 m | 134. | 4:30.93 | Jämsä | 27.6.2015 | |
| 3000 m | 179. | 9:53.59 | Helsinki/E | 14.6.2020 | |
| 5000 m | 179. | 17:35.71 | Turku | 13.8.2020 | |
| 800 m | 273. | 2:13.57 | Kuortane | 1.8.2020 | |
| 5 km tiejuoksu | 22-v. | 4. | 17:56 | Turku | 28.4.2018 |
| 2000 m | 22-v. | 31. | 6:33.68 | Tampere | 9.9.2012 |
| 10 km tiejuoksu | 22-v. | 54. | 37:42 | Vantaa | 14.12.2019 |
| 1500 m | 22-v. | 92. | 4:30.93 | Jämsä | 27.6.2015 |
| 5000 m | 22-v. | 141. | 17:59.08 | Laitila | 5.8.2018 |
| 3000 m | 22-v. | 162. | 10:01.07 | Lapinlahti | 28.7.2018 |
| 800 m | 22-v. | 286. | 2:15.04 | Pori | 1.8.2015 |
| 1500 m | 19-v. | 61. | 4:30.93 | Jämsä | 27.6.2015 |
| 3000 m | 19-v. | 190. | 10:11.57 | Keuruu | 19.6.2015 |
| 800 m | 19-v. | 224. | 2:15.04 | Pori | 1.8.2015 |
| 1500 m | 17-v. | 49. | 4:34.40 | Helsinki | 30.8.2014 |
| 800 m | 17-v. | 193. | 2:15.98 | Espoo/Le | 27.7.2014 |
| 2000 m | 15-v. | 26. | 6:33.68 | Tampere | 9.9.2012 |
| 800 m | 15-v. | 174. | 2:18.10 | Varkaus | 13.8.2011 |
| 14-v. | 71. | 2:18.10 | Varkaus | 13.8.2011 | |
| 2000 m | 14-v. | 115. | 6:50.95 | Varkaus | 14.8.2011 |
| Halli | |||||
| 1500 m - ylip. rata | 55. | 4:33.35 | Tampere | 15.2.2020 | |
| 3000 m - ylip. rata | 74. | 9:52.79 | Tampere | 16.2.2020 | |
| 1500 m | 92. | 4:37.74 | Jyväskylä | 10.2.2018 | |
| 3000 m | 109. | 10:07.09 | Kuortane | 25.2.2018 | |
| 1500 m | 22-v. | 60. | 4:37.74 | Jyväskylä | 10.2.2018 |
| 3000 m | 22-v. | 63. | 10:07.09 | Kuortane | 25.2.2018 |
| 1500 m | 17-v. | 18. | 4:38.17 | Helsinki | 2.2.2014 |
| 3000 m - ylip. rata | 17-v. | 21. | 10:14.58 | Pajulahti | 9.2.2014 |