| Valmentaja(t): | Aki Nummela |
| Entiset seurat: (Kajaani) -> 2012 |
| 800 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2:38.84 | Kirkkonummi/V | 2.8.2016 | ||||
| 1500 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 5:12.36 | Kirkkonummi/V | 8.9.2020 | ||||
| 3000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 10:54.14 | Vihti | 30.6.2020 | ||||
| Halli Kehitys | 11:24.74 | Helsinki | 1.2.2014 | ||||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | |||||||
| Halli Kehitys | 11:26.36 | Tampere | 18.2.2018 | ||||
| 5000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 18:54.19 | Jyväskylä | 12.9.2020 | ||||
| 10000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 39:26.62 | Turku | 28.7.2020 | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 38:54 | Vantaa | 14.11.2020 | ||||
| Puolimaraton | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1:27:21 | Jyväskylä | 19.9.2020 | ||||
| Maraton | |||||||
| Ulkona Kehitys | 3:09:29 | Sevilla ESP | 23.2.2020 | ||||
| 3000 m esteet/steeples | |||||||
| Ulkona Kehitys | 12:07.97 | Turku | 9.8.2019 | ||||
| 6 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | +4:48 | Heinola | 7.5.2017 | ||||
| 5 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 19:23 | Helsinki | 31.10.2020 | ||||
oma ennätys puolilihavalla - valitse "Kaikki tulokset"
nähdäksesi kaikki tietokannasta löytyvät tulokset lajissa.
Viimeisessä sarakkeessa sijoitus vuositilastossa.
| 800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2016 2:38.84 | Kirkkonummi/V 2.8. | 473-N | ||||
| 2017 2:53.25 | Saarijärvi 21.6. | 915-N | ||||
| 2020 2:41.19 | Vantaa/T 6.6. | 12-N30 | ||||
| 1500 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 5:30.15 | Nurmijärvi 16.7. | 167-N | ||||
| 2015 5:33.81 | Riihimäki 18.7. | 194-N | ||||
| 2016 5:23.17 | Vantaa 31.8. | 165-N | ||||
| 2017 5:29.77 | Sipoo 28.6. | 192-N | ||||
| 2018 5:19.05 | Sipoo 25.6. | 10-N30 | ||||
| 2019 5:19.89 | Tuusula/H 4.6. | 14-N30 | ||||
| 2020 5:12.36 | Kirkkonummi/V 8.9. | 15-N30 | ||||
| 3000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2015 11:32.28 | Espoo/Le 10.8. | 88-N | ||||
| 2016 11:21.87 | Orimattila 28.7. | 74-N | ||||
| 2017 11:47.29 | Saarijärvi 21.6. | 104-N | ||||
| 2018 11:02.95 | Orimattila 12.8. | 9-N30 | ||||
| 2019 11:15.40 | Urjala 4.8. | 8-N30 | ||||
| 2020 10:54.14 | Vihti 30.6. | 10-N30 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 11:24.74i | Helsinki 1.2. | 23-N | ||||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2016 11:30.96i | Pajulahti 11.2. | 35-N | ||||
| 2018 11:26.36i | Tampere 18.2. | 4-N30 | ||||
| 5000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 20:14.87 | Kirkkonummi/V 2.7. | 63-N | ||||
| 2014 20:18.72 | Nurmijärvi 15.7. | 78-N | ||||
| 2015 19:33.60 | Raasepori/K 6.8. | 42-N | ||||
| 2016 19:12.47 | Turku 16.8. | 34-N | ||||
| 2017 21:10.38 | Raasepori/K 4.6. | 68-N | ||||
| 2018 19:05.23 | Turku 3.7. | 10-N30 | ||||
| 2019 19:50.78 | Tuusula/H 3.6. | 8-N30 | ||||
| 2020 18:54.19 | Jyväskylä 12.9. | 13-N30 | ||||
| 10000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 41:16.49 | Jämsä 28.6. | 38-N | ||||
| 2016 41:38.72 | Vantaa/T 1.6. | 27-N | ||||
| 2018 40:24.89 | Helsinki/E 19.8. | 9-N30 | ||||
| 2019 40:20.3h | Forssa 18.7. | 7-N30 | ||||
| 2020 39:26.62 | Turku 28.7. | 9-N30 | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2008 44:00 | Rovaniemi 13.12. | 12-N22 | ||||
| 2009 42:07 | Rovaniemi 17.10. | Ei vir | ||||
| 2012 40:46 | Vantaa 17.11. | 85-N | ||||
| 2013 42:48 | Vantaa 16.3. | 135-N | ||||
| 2015 41:49 | Helsinki 2.5. | mittaus | ||||
| 2018 41:17 | Vantaa 24.3. | 25-N30 | ||||
| 2019 40:16 | Vantaa 14.12. | 14-N30 | ||||
| 2020 38:54 | Vantaa 14.11. | 6-N30 | ||||
| Puolimaraton | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2009 1:30:47 | Kiiminki 26.9. | 4-N22 | ||||
| 2013 1:32:15 | Helsinki 10.8. | 95-N | ||||
| 2014 1:29:21 | Heinola 19.4. | 68-N | ||||
| 2015 1:32:00 | Tallinn EST 15.9. | 105-N | ||||
| 2016 1:33:07 | Vantaa 8.10. | 104-N | ||||
| 2017 1:30:30 | Espoo 22.4. | 83-N | ||||
| 2018 1:29:19 | Tallinn EST 9.9. | 13-N30 | ||||
| 2019 1:28:58 | Tallinn EST 7.9. | 10-N30 | ||||
| 2020 1:27:21 | Jyväskylä 19.9. | 13-N30 | ||||
| Maraton | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2011 3:13:35 | Helsinki 20.8. | 30-N | ||||
| 2013 3:24:47 | Jyväskylä 14.9. | 97-N | ||||
| 2014 3:10:24 | Stockholm SWE 31.5. | 38-N | ||||
| 2015 3:18:49 | München GER 11.10. | 66-N | ||||
| 2016 3:26:04 | Valencia ESP 20.11. | 88-N | ||||
| 2017 3:09:59 | San Sebastian ESP 26.11. | 27-N | ||||
| 2018 3:12:12 | Lappeenranta 22.9. | 7-N30 | ||||
| 2019 3:13:35 | Sevilla ESP 17.2. | 8-N30 | ||||
| 2020 3:09:29 | Sevilla ESP 23.2. | 3-N30 | ||||
| 3000 m esteet/steeples | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2018 12:11.75 | Helsinki/E 17.8. | 3-N30 | ||||
| 2019 12:07.97 | Turku 9.8. | 2-N30 | ||||
| 2020 12:34.36 | Kirkkonummi 6.7. | 4-N30 | ||||
| 4x800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 10:46.68 | Riihimäki 23.6. | 18-N | ||||
| 2015 11:17.11 | Porvoo 15.6. | 10-N | ||||
| 2016 10:28.19 | Helsinki/E 2.7. | 12-N | ||||
| 2017 10:40.00 | Järvenpää 26.6. | 14-N | ||||
| 4000 m viesti | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2020 13:16.91 | Hyvinkää 1.9. | |||||
| 6 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 -6:37 | Vantaa 12.5. | |||||
| 2017 +4:48 | Heinola 7.5. | |||||
| 2018 +5:00 | Salo 6.5. | |||||
| 2019 -4:04 | Janakkala 5.5. | |||||
| 5 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2018 19:38 | Helsinki 30.6. | |||||
| 2020 19:23 | Helsinki 31.10. | 27-N | ||||
| Ei tuloksia kaudella 2021 |
| 1500 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 5:12.36 | 4 | Kirkkonummi/V | 8.9.2020 | ||||
| 5:19.05 | 3 | Sipoo | 25.6.2018 | ||||
| 5:19.89 | 5 | Tuusula/H | 4.6.2019 | ||||
| 5:23.17 | 6 | Vantaa | 31.8.2016 | ||||
| 5:23.68 | 6 | Helsinki/V | 31.7.2016 | ||||
| 5:29.77 | 7 | Sipoo | 28.6.2017 | ||||
| 5:30.15 | 14 | Nurmijärvi | 16.7.2014 | ||||
| 5:31.25 | 13 | Vihti | 13.7.2017 | ||||
| 5:31.33 | 16 | Riihimäki | 19.7.2014 | ||||
| 5:33.81 | 8 | Riihimäki | 18.7.2015 | ||||
| Keskiarvo: 5:25.446 | |||||||
| 3000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 10:54.14 | 2 | Vihti | 30.6.2020 | ||||
| 11:02.95 | 1-30 | Orimattila | 12.8.2018 | ||||
| 11:09.39 | 1 | Hyvinkää | 23.6.2020 | ||||
| 11:11.32 | 7 | Vantaa/T | 6.6.2020 | ||||
| 11:15.40 | 2 | Urjala | 4.8.2019 | ||||
| 11:21.87 | 8 | Orimattila | 28.7.2016 | ||||
| 11:24.74i | 7 | Helsinki | 1.2.2014 | ||||
| 11:26.36iOT | 4-30 | Tampere | 18.2.2018 | ||||
| 11:27.19 | 15 | Espoo/Le | 6.6.2016 | ||||
| 11:27.67 | 6 | Espoo/Le | 3.6.2018 | ||||
| Keskiarvo: 11:16.103 | |||||||
| 5000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 18:54.19 | 4-30 | Jyväskylä | 12.9.2020 | ||||
| 19:05.23 | 6 | Turku | 3.7.2018 | ||||
| 19:08.32 | 1 | Kajaani | 11.7.2020 | ||||
| 19:12.47 | 10 | Turku | 16.8.2016 | ||||
| 19:33.60 | 4 | Raasepori/K | 6.8.2015 | ||||
| 19:40.87 | 3-30 | Helsinki/E | 18.8.2018 | ||||
| 19:50.78 | 5 | Tuusula/H | 3.6.2019 | ||||
| 20:14.87 | 10 | Kirkkonummi/V | 2.7.2013 | ||||
| 20:17.43 | 8 | Helsinki/E | 25.5.2013 | ||||
| 20:18.72 | 12 | Nurmijärvi | 15.7.2014 | ||||
| Keskiarvo: 19:37.648 | |||||||
| 10000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 39:26.62 | 19mx | Turku | 28.7.2020 | ||||
| 39:46.15 | 2-30 | Jyväskylä | 13.9.2020 | ||||
| 40:20.06 | 6 | Helsinki/E | 14.6.2020 | ||||
| 40:20.3h | 20mxrA | Forssa | 18.7.2019 | ||||
| 40:24.89 | 1-30 | Helsinki/E | 19.8.2018 | ||||
| 40:27.99 | 1-30 | Turku | 11.8.2019 | ||||
| 40:38.30 | 9 | Turku | 25.8.2019 | ||||
| 41:16.49 | 7 | Jämsä | 28.6.2014 | ||||
| 41:38.72 | 6 | Vantaa/T | 1.6.2016 | ||||
| 42:22.32 | 14 | Turku | 15.8.2020 | ||||
| Keskiarvo: 40:40.184 | |||||||
| 10 km tiejuoksu, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 38:54 | 8 | Vantaa | 14.11.2020 | ||||
| 40:16 | 5 | Vantaa | 14.12.2019 | ||||
| 40:46 | 9 | Vantaa | 17.11.2012 | ||||
| 40:58 | 10 | Vantaa | 18.1.2020 | ||||
| 41:07 | 16 | Vantaa | 31.3.2019 | ||||
| 41:17 | 11 | Vantaa | 24.3.2018 | ||||
| 41:29 | 6 | Helsinki | 25.8.2018 | ||||
| 42:48 | 21 | Vantaa | 16.3.2013 | ||||
| 42:57 | 4 | Helsinki | 20.7.2012 | ||||
| 43:21 | 8 | Vantaa | 9.2.2013 | ||||
| Keskiarvo: 41:23.3 | |||||||
| Puolimaraton, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 1:27:21 | 2 | Jyväskylä | 19.9.2020 | ||||
| 1:28:58 | 20 | Tallinn EST | 7.9.2019 | ||||
| 1:29:02 | 2 | Helsinki | 22.8.2020 | ||||
| 1:29:19 | 12 | Tallinn EST | 9.9.2018 | ||||
| 1:29:21 | 16 | Heinola | 19.4.2014 | ||||
| 1:29:22 | 18 | Vantaa | 14.4.2019 | ||||
| 1:30:30 | 13 | Espoo | 22.4.2017 | ||||
| 1:30:47 | 2 | Kiiminki | 26.9.2009 | ||||
| 1:32:00 | 9 | Tallinn EST | 15.9.2015 | ||||
| 1:32:15 | 3 | Helsinki | 10.8.2013 | ||||
| Keskiarvo: 1:29:53.5 | |||||||
| Maraton, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 3:09:29 | 64 | Sevilla ESP | 23.2.2020 | ||||
| 3:09:59 | 12 | San Sebastian ESP | 26.11.2017 | ||||
| 3:10:24 | 48 | Stockholm SWE | 31.5.2014 | ||||
| 3:12:11 | 7 | Vantaa | 10.10.2020 | ||||
| 3:12:12 | 10 | Lappeenranta | 22.9.2018 | ||||
| 3:12:19 | 16 | San Sebastian ESP | 25.11.2018 | ||||
| 3:13:35 | 19 | Helsinki | 20.8.2011 | ||||
| 3:13:35 | 57 | Sevilla ESP | 17.2.2019 | ||||
| 3:18:49 | 26 | München GER | 11.10.2015 | ||||
| 3:19:10c | 16 | Ljubljana SLO | 29.10.2017 | ||||
| Keskiarvo: 3:13:10.299999999999 | |||||||
| Vantaa: | 15 |
| Helsinki: | 14 |
| Helsinki/E: | 10 |
| Turku: | 8 |
| Espoo/Le: | 7 |
Aikuisten SM-mitalit merkitty kuvioin
![]()
| Ulkona | |||||
| 10000 m | |||||
| 2020 | SM | 14 | 42:22.32 | ||
| Puolimaraton | |||||
| 2014 | SM | 16 | 1:29:21 | ||
| 2017 | SM | 13 | 1:30:30 | ||
| 2018 | SM | 22 | 1:30:42 | ||
| 2019 | SM | 18 | 1:29:22 | ||
| Maraton | |||||
| 2013 | SM | 13 | 3:24:47 | ||
| 2018 | SM | 10 | 3:12:12 | ||
| 2020 | SM | 7 | 3:12:11 | ||
| 4x800 m | |||||
| 2016 | SM | RunClub | 13 | 10:28.19 | |
| 6 km maastojuoksu/CC | |||||
| 2013 | SM | 45 | -6:37 | ||
| 2017 | SM | 49 | +4:48 | ||
| 2018 | SM | 37 | +5:00 | ||
| 2019 | SM | 43 | -4:04 | ||
| Ulkona | |||||
| 5 km tiejuoksu | 81. | 19:23 | Helsinki | 31.10.2020 | |
| 3000 m esteet | 126. | 12:07.97 | Turku | 9.8.2019 | |
| 10 km tiejuoksu | 235. | 38:54 | Vantaa | 14.11.2020 | |
| Maraton | 332. | 3:09:29 | Sevilla ESP | 23.2.2020 | |
| Puolimaraton | 364. | 1:27:21 | Jyväskylä | 19.9.2020 | |
| 10000 m | 380. | 39:26.62 | Turku | 28.7.2020 | |
| 5000 m | 428. | 18:54.19 | Jyväskylä | 12.9.2020 | |
| 3000 m esteet | 30-v. | 12. | 12:07.97 | Turku | 9.8.2019 |
| 10 km tiejuoksu | 30-v. | 62. | 38:54 | Vantaa | 14.11.2020 |
| 5000 m | 30-v. | 104. | 18:54.19 | Jyväskylä | 12.9.2020 |
| 10000 m | 30-v. | 138. | 39:26.62 | Turku | 28.7.2020 |
| Puolimaraton | 30-v. | 140. | 1:27:21 | Jyväskylä | 19.9.2020 |
| Maraton | 30-v. | 145. | 3:09:29 | Sevilla ESP | 23.2.2020 |
| 3000 m | 30-v. | 145. | 10:54.14 | Vihti | 30.6.2020 |
| 800 m | 30-v. | 162. | 2:41.19 | Vantaa/T | 6.6.2020 |
| 1500 m | 30-v. | 169. | 5:12.36 | Kirkkonummi/V | 8.9.2020 |
| Halli | |||||
| 3000 m - ylip. rata | 30-v. | 52. | 11:26.36 | Tampere | 18.2.2018 |