| 60 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 9.46 | Akaa/V | 14.9.2010 | ||||
| 300 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 51.04 | Lempäälä | 13.6.2013 | ||||
| 400 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 70.47 | Lempäälä | 12.7.2012 | ||||
| 600 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1:59.41 | Tampere | 21.9.2009 | ||||
| 800 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2:28.22 | Tampere | 3.8.2013 | ||||
| 1000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 3:18.48 | Punkalaidun | 24.7.2011 | ||||
| 1500 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 4:52.88 | Kangasala | 4.8.2015 | ||||
| 2000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 6:50.20 | Lempäälä | 10.8.2013 | ||||
| 3000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 9:56.18 | Akaa/T | 16.6.2019 | ||||
| 5000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 17:04.58 | Jämsä | 29.6.2019 | ||||
| 10000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 35:08.89 | Saarijärvi | 26.5.2019 | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 35:59 | Helsinki | 27.4.2019 | ||||
| Puolimaraton | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1:17:55 | Vantaa | 14.4.2019 | ||||
| Maraton | |||||||
| Ulkona Kehitys | 3:25:19 | Valkeakoski | 24.5.2014 | ||||
| Pituus/LJ (1 m ponnistusalue/zone) | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2.99 | Akaa/V | 12.8.2008 | ||||
| Kuula/SP 2.00 kg | |||||||
| Ulkona Kehitys | 4.78 | Akaa/V | 4.9.2008 | ||||
| 4 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | +0:10 | Salo | 6.5.2018 | ||||
| 5 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 20:35 | Forssa | 19.5.2013 | ||||
| 7,5 km maastojuoksu | |||||||
| Ulkona Kehitys | 30:00 | Reykjavik ISL | 10.11.2018 | ||||
| Maastojuoksu joukkuekilpailu | |||||||
| Ulkona Kehitys | 66.00 | Vantaa | 12.5.2013 | ||||
oma ennätys puolilihavalla - valitse "Kaikki tulokset"
nähdäksesi kaikki tietokannasta löytyvät tulokset lajissa.
Viimeisessä sarakkeessa sijoitus vuositilastossa.
| 60 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2009 10.14 | 0.3 | Valkeakoski 13.9. | 434-T11 | |||
| 2010 9.46 | Akaa/V 14.9. | 219-T12 | ||||
| 2011 9.54 | -0.5 | Akaa/T 18.6. | 300-T13 | |||
| 300 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 51.04 | Lempäälä 13.6. | 136-T15 | ||||
| 400 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 70.47 | Lempäälä 12.7. | 6-T14 | ||||
| 600 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2008 2:14.45 | Akaa/V 4.9. | 63-T10 | ||||
| 2009 1:59.41 | Tampere 21.9. | 17-T11 | ||||
| 800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2009 2:58.71 | Tampere/H 6.9. | 26-T11 | ||||
| 2010 2:38.44 | Urjala 24.8. | 13-T12 | ||||
| 2011 2:38.10 | Nokia 5.9. | 30-T13 | ||||
| 2012 2:34.55 | Punkalaidun 21.6. | 40-T14 | ||||
| 2013 2:28.22 | Tampere 3.8. | 18-T15 | ||||
| 2014 2:33.27 | Nokia 30.7. | 33-N16 | ||||
| 2015 2:31.27 | Akaa/T 2.8. | 70-N17 | ||||
| 1000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2007 4:06.45 | Tampere 29.7. | 61-T9 | ||||
| 2008 3:56.26 | Akaa/V 12.8. | 76-T10 | ||||
| 2009 3:33.02 | Valkeakoski 13.9. | 22-T11 | ||||
| 2010 3:21.85 | Tampere 24.7. | 15-T12 | ||||
| 2011 3:18.48 | Punkalaidun 24.7. | 19-T13 | ||||
| 1500 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 5:19.85 | Lempäälä 31.5. | 2-T14 | ||||
| 2013 5:03.48 | Urjala 20.8. | 3-T15 | ||||
| 2014 5:08.60 | Tampere 11.7. | 12-N16 | ||||
| 2015 4:52.88 | Kangasala 4.8. | 13-N17 | ||||
| 2016 4:58.33 | Janakkala 18.6. | 10-N19 | ||||
| 2000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2010 7:24.20 | Punkalaidun 24.6. | 2-T12 | ||||
| 2011 7:20.94 | Akaa/T 18.8. | 6-T13 | ||||
| 2012 7:03.93 | Jämsä 16.6. | 7-T14 | ||||
| 2013 6:50.20 | Lempäälä 10.8. | 4-T15 | ||||
| 2014 7:05.78 | Lempäälä 12.6. | 35-N | ||||
| 2016 7:02.74 | Lempäälä 16.6. | 26-N | ||||
| 3000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2009 12:47.76 | Akaa/T 20.8. | 149-N | ||||
| 2010 11:20.88 | Uusikaupunki 3.8. | 91-N | ||||
| 2011 11:19.62 | Valkeakoski 5.7. | 1-T13 | ||||
| 2012 11:09.89 | Sastamala 7.8. | 1-T14 | ||||
| 2013 10:55.26 | Urjala 28.7. | 2-T15 | ||||
| 2014 10:38.13 | Kotka/K 22.8. | 3-N16 | ||||
| 2015 10:20.73 | Kalajoki 21.8. | 4-N17 | ||||
| 2016 10:11.93 | Lappeenranta 7.8. | 3-N19 | ||||
| 2018 10:11.29 | Tampere 12.6. | 4-N22 | ||||
| 2019 9:56.18 | Akaa/T 16.6. | 2-N22 | ||||
| 5000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 18:50.83 | Tampere 16.7. | 1-N16 | ||||
| 2015 18:24.57 | Jämsä 27.6. | 1-N17 | ||||
| 2016 17:42.15 | Nokia 21.6. | 1-N19 | ||||
| 2018 17:51.48 | Tampere 27.6. | 4-N22 | ||||
| 2019 17:04.58 | Jämsä 29.6. | 1-N22 | ||||
| 10000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 40:15.0h | Forssa 11.7. | 27-N | ||||
| 2014 38:46.49 | Tampere/H 7.9. | 20-N | ||||
| 2016 36:02.19 | Oulu 24.7. | 7-N | ||||
| 2019 35:08.89 | Saarijärvi 26.5. | 8-N | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 42:55 | Akaa 18.5. | 140-N | ||||
| 2013 39:22 | Tuusula 20.4. | 45-N | ||||
| 2014 40:28 | Heinola 19.4. | 2-N16 | ||||
| 2015 38:35 | Siuntio 18.4. | 1-N17 | ||||
| 2017 39:01 | Tampere 30.4. | 6-N19 | ||||
| 2019 35:59 | Helsinki 27.4. | 1-N22 | ||||
| Puolimaraton | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2015 1:35:59 | Akaa 30.8. | 176-N | ||||
| 2018 1:19:20 | Turku 18.8. | 5-N | ||||
| 2019 1:17:55 | Vantaa 14.4. | 5-N | ||||
| 2020 1:18:28 | Vantaa 10.10. | 6-N | ||||
| Maraton | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 3:25:19 | Valkeakoski 24.5. | 86-N | ||||
| Pituus/LJ (1 m ponnistusalue/zone) | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2008 2.99 | Akaa/V 12.8. | 585-T10 | ||||
| Kuula/SP 2.00 kg | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2008 4.78 | Akaa/V 4.9. | 433-T10 | ||||
| 4x50 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2008 32.13 | Nokia 10.8. | 71-T11 | ||||
| 4x800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 10:22.50 | Pori 15.7. | 11-T15 | ||||
| 3x800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 7:47.76 | Turku 25.6. | |||||
| 2014 7:53.08 | Tampere 24.6. | |||||
| 4x600 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2008 8:49.02 | Nokia 10.8. | 45-T11 | ||||
| 2009 9:09.45 | Nokia 23.8. | 76-T11 | ||||
| 4 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 -1:45 | Pudasjärvi 13.5. | |||||
| 2013 -50 | Vantaa 12.5. | |||||
| 2014 -1:53 | Lempäälä 11.5. | |||||
| 2017 +0:40 | Heinola 7.5. | |||||
| 2018 +0:10 | Salo 6.5. | |||||
| 5 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 20:35 | Forssa 19.5. | |||||
| 7,5 km maastojuoksu | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2018 30:00 | Reykjavik ISL 10.11. | |||||
| Maastojuoksu joukkuekilpailu | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 109.00 | Pudasjärvi 13.5. | |||||
| 2013 66.00 | Vantaa 12.5. | |||||
| Ei tuloksia kaudella 2021 |
| 800 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 2:28.22 | 1-15 | Tampere | 3.8.2013 | ||||
| 2:29.81 | 3-17 | Nokia | 19.6.2013 | ||||
| 2:31.27 | 1-17 | Akaa/T | 2.8.2015 | ||||
| 2:33.27 | 1-17 | Nokia | 30.7.2014 | ||||
| 2:33.41 | 2 | Lempäälä | 12.8.2015 | ||||
| 2:34.55 | 1-15 | Punkalaidun | 21.6.2012 | ||||
| 2:34.60 | 2-15 | Lempäälä | 6.9.2012 | ||||
| 2:35.05 | 1-15 | Akaa/V | 21.8.2012 | ||||
| 2:35.08 | 2-14 | Tampere | 4.8.2012 | ||||
| 2:35.25 | 3 | Akaa/T | 24.7.2015 | ||||
| Keskiarvo: 2:33.051 | |||||||
| 1000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 3:18.48 | 1-13 | Punkalaidun | 24.7.2011 | ||||
| 3:21.29 | 1-13 | Tampere | 30.7.2011 | ||||
| 3:21.85 | 1-12 | Tampere | 24.7.2010 | ||||
| 3:22.33 | 6-12 | Jämsä | 1.7.2010 | ||||
| 3:22.36 | 3-13 | Tampere | 12.9.2010 | ||||
| 3:22.49 | 1-13 | Akaa/V | 5.8.2010 | ||||
| 3:22.99 | 1-13 | Akaa/V | 28.6.2011 | ||||
| 3:23.23 | 1-13 | Akaa/V | 19.8.2010 | ||||
| 3:23.29 | 1-13 | Akaa/T | 18.6.2011 | ||||
| 3:23.60 | 1-13 | Valkeakoski | 21.6.2010 | ||||
| Keskiarvo: 3:22.191 | |||||||
| 2000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 6:50.20 | 1-15 | Lempäälä | 10.8.2013 | ||||
| 6:57.71 | 1-15 | Lempäälä | 25.7.2013 | ||||
| 6:58.05 | 1-15 | Tampere | 4.8.2013 | ||||
| 7:01.50 | 5-15 | Jämsä | 29.6.2013 | ||||
| 7:02.29 | 1-15 | Pedersöre | 31.8.2013 | ||||
| 7:02.74 | 1 | Lempäälä | 16.6.2016 | ||||
| 7:03.93 | 6-14 | Jämsä | 16.6.2012 | ||||
| 7:03.97 | 11-15 | Orimattila | 25.8.2013 | ||||
| 7:05.73 | 4-15 | Tampere | 9.9.2012 | ||||
| 7:05.78 | 1 | Lempäälä | 12.6.2014 | ||||
| Keskiarvo: 7:01.19 | |||||||
| 3000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 9:56.18 | 1 | Akaa/T | 16.6.2019 | ||||
| 10:11.29 | 1 | Tampere | 12.6.2018 | ||||
| 10:11.93 | 3-19 | Lappeenranta | 7.8.2016 | ||||
| 10:14.48 | 1 | Urjala | 31.7.2016 | ||||
| 10:20.73 | 2-17 | Kalajoki | 21.8.2015 | ||||
| 10:23.02 | 2-17 | Hämeenlinna | 11.8.2015 | ||||
| 10:25.34 | 1 | Akaa/T | 10.6.2018 | ||||
| 10:27.84 | 2-17 | Kangasala | 5.8.2015 | ||||
| 10:29.88 | 1-19 | Valkeakoski | 1.6.2016 | ||||
| 10:38.13 | 2-16 | Kotka/K | 22.8.2014 | ||||
| Keskiarvo: 10:19.882 | |||||||
| Tampere: | 23 |
| Lempäälä: | 19 |
| Akaa/T: | 14 |
| Akaa/V: | 13 |
| Valkeakoski: | 13 |
Aikuisten SM-mitalit merkitty kuvioin
![]()
| Ulkona | |||||
| 2000 m | |||||
| 2012 | SM-14 | 10rA-14/10 | 7:09.40 | ||
| 2013 | SM-15 | 11-15 | 7:03.97 | ||
| 3000 m | |||||
| 2014 | SM-16 | 2-16 | 10:38.13 | ||
| 2015 | SM-17 | 2-17 | 10:20.73 | ||
| 2016 | SM-19 | 3-19 | 10:11.93 | ||
| 5000 m | |||||
| 2018 | SM | 14 | 18:01.35 | ||
| 10000 m | |||||
| 2016 | SM | 4 | 36:02.19 | ||
| 10 km tiejuoksu/RR | |||||
| 2013 | SM-17 | 1-17 | 39:22 | ||
| 2014 | SM-17 | 5-17 | 40:28 | ||
| 2015 | SM-17 | 1-17 | 38:35 | ||
| Puolimaraton | |||||
| 2018 | SM | 2 | 1:19:56 | ||
| 2019 | SM | 3 | 1:17:55 | ||
| 2020 | SM | 3 | 1:18:28 | ||
| 4x800 m | |||||
| 2012 | SM-15 | LempKi | 10-15 | 10:22.50 | |
| 4 km maastojuoksu/CC | |||||
| 2012 | SM-17 | 27-17 | -1:45 | ||
| 2013 | SM-17 | 9-17 | -50 | ||
| 2014 | SM-17 | 12-17 | -1:53 | ||
| 2017 | SM-19 | 4-19 | +0:40 | ||
| 2018 | SM-22 | 3-22 | +0:10 | ||
| Maastojuoksu joukkuekilpailu | |||||
| 2012 | SM-17 | LempKi | 6-17 | 109.00 | |
| 2013 | SM-17 | 4-17 | 66.00 | ||
| 10000 m | |||||
| 2019 | EM-22 | 16-22 | 35:29.15 | ||
| Ulkona | 7,5 km maastojuoksu | ||||
| 12 | 30:00 | Reykjavik ISL | 2018 | ||
| Ulkona | |||||
| 10 km tiejuoksu | 43. | 35:59 | Helsinki | 27.4.2019 | |
| Puolimaraton | 45. | 1:17:55 | Vantaa | 14.4.2019 | |
| 10000 m | 59. | 35:08.89 | Saarijärvi | 26.5.2019 | |
| 5000 m | 94. | 17:04.58 | Jämsä | 29.6.2019 | |
| 3000 m | 208. | 9:56.18 | Akaa/T | 16.6.2019 | |
| Maraton | 877. | 3:25:19 | Valkeakoski | 24.5.2014 | |
| 1500 m | 887. | 4:52.88 | Kangasala | 4.8.2015 | |
| Puolimaraton | 22-v. | 8. | 1:17:55 | Vantaa | 14.4.2019 |
| 10 km tiejuoksu | 22-v. | 16. | 35:59 | Helsinki | 27.4.2019 |
| 10000 m | 22-v. | 21. | 35:08.89 | Saarijärvi | 26.5.2019 |
| 5000 m | 22-v. | 46. | 17:04.58 | Jämsä | 29.6.2019 |
| Maraton | 22-v. | 62. | 3:25:19 | Valkeakoski | 24.5.2014 |
| 3000 m | 22-v. | 129. | 9:56.18 | Akaa/T | 16.6.2019 |
| 1500 m | 22-v. | 735. | 4:52.88 | Kangasala | 4.8.2015 |
| Maraton | 19-v. | 7. | 3:25:19 | Valkeakoski | 24.5.2014 |
| 10000 m | 19-v. | 14. | 36:02.19 | Oulu | 24.7.2016 |
| 5000 m | 19-v. | 53. | 17:42.15 | Nokia | 21.6.2016 |
| 10 km tiejuoksu | 19-v. | 71. | 38:35 | Siuntio | 18.4.2015 |
| 3000 m | 19-v. | 194. | 10:11.93 | Lappeenranta | 7.8.2016 |
| 1500 m | 19-v. | 625. | 4:52.88 | Kangasala | 4.8.2015 |
| 10000 m | 17-v. | 24. | 38:46.49 | Tampere/H | 7.9.2014 |
| 5000 m | 17-v. | 36. | 18:24.57 | Jämsä | 27.6.2015 |
| 10 km tiejuoksu | 17-v. | 37. | 38:35 | Siuntio | 18.4.2015 |
| 3000 m | 17-v. | 166. | 10:20.73 | Kalajoki | 21.8.2015 |
| 1500 m | 17-v. | 462. | 4:52.88 | Kangasala | 4.8.2015 |
| 10 km tiejuoksu | 15-v. | 17. | 39:22 | Tuusula | 20.4.2013 |
| 3000 m | 15-v. | 220. | 10:55.26 | Urjala | 28.7.2013 |
| 14-v. | 146. | 11:09.89 | Sastamala | 7.8.2012 | |
| 2000 m | 14-v. | 293. | 7:03.93 | Jämsä | 16.6.2012 |
| 3000 m | 13-v. | 79. | 11:19.62 | Valkeakoski | 5.7.2011 |
| 12-v. | 24. | 11:20.88 | Uusikaupunki | 3.8.2010 | |
| 2000 m | 12-v. | 43. | 7:24.20 | Punkalaidun | 24.6.2010 |
| 1000 m | 12-v. | 206. | 3:21.85 | Tampere | 24.7.2010 |