| 600 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1:56.1h | Tammisaari | 17.8.1996 | ||||
| 800 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2:04.98 | Parainen | 12.6.2014 | ||||
| 1500 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 4:02.60 | Turku | 16.7.2019 | ||||
| 3000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 8:39.07 | Naantali | 2.7.2020 | ||||
| Halli Kehitys | 8:41.91 | Helsinki | 26.1.2020 | ||||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | |||||||
| Halli Kehitys | 8:43.96 | Tampere | 16.2.2020 | ||||
| 5000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 14:28.28 | Jyväskylä | 8.7.2020 | ||||
| 10000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 30:08.73 | Espoo/Le | 27.6.2020 | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 30:48 | Turku | 29.4.2017 | ||||
| Puolimaraton | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1:08:44 | Vantaa | 10.10.2020 | ||||
| 4 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -0:36 | Kurikka | 27.9.2020 | ||||
| 5 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | 16:25 | Raisio | 19.4.2017 | ||||
| 6 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | 16:09 | Masku | 24.4.2019 | ||||
| 10 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -0:55 | Kurikka | 27.9.2020 | ||||
| 12 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -1:48 | Lempäälä | 11.5.2014 | ||||
oma ennätys puolilihavalla - valitse "Kaikki tulokset"
nähdäksesi kaikki tietokannasta löytyvät tulokset lajissa.
Viimeisessä sarakkeessa sijoitus vuositilastossa.
| 600 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1996 1:56.1h | Tammisaari 17.8. | 41-P11 | ||||
| 800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 2:04.98 | Parainen 12.6. | 135-M | ||||
| 1500 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 1997 5:09.19 | Vihti/N 3.9. | 21-P12 | ||||
| 2009 4:21.52 | Parainen 22.7. | 147-M | ||||
| 2013 4:05.98 | Turku 18.8. | 51-M | ||||
| 2016 4:04.45 | Turku 21.6. | 3-M30 | ||||
| 2017 4:11.00 | Jämsä 1.7. | 4-M30 | ||||
| 2018 4:14.47 | Turku 2.9. | 7-M30 | ||||
| 2019 4:02.60 | Turku 16.7. | 5-M30 | ||||
| 2020 4:04.28 | Turku 9.6. | 2-M35 | ||||
| 3000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2017 8:49.13 | Keuruu 23.6. | 3-M30 | ||||
| 2018 9:12.19 | Naantali 5.7. | 7-M30 | ||||
| 2019 8:49.47 | Espoo/Le 26.5. | 2-M30 | ||||
| 2020 8:39.07 | Naantali 2.7. | 1-M35 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2016 9:07.05i | Helsinki 30.1. | 3-M30 | ||||
| 2020 8:41.91i | Helsinki 26.1. | 1-M35 | ||||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2020 8:43.96i | Tampere 16.2. | 2-M35 | ||||
| 5000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 15:27.10 | Vantaa/H 10.9. | 35-M | ||||
| 2014 14:58.99 | Jämsä 28.6. | 24-M | ||||
| 2015 15:18.01 | Jämsä 27.6. | 6-M30 | ||||
| 2016 14:55.32 | Turku 9.6. | 4-M30 | ||||
| 2017 15:02.21 | Turku 27.6. | 4-M30 | ||||
| 2019 15:02.47 | Lappeenranta 4.8. | 2-M30 | ||||
| 2020 14:28.28 | Jyväskylä 8.7. | 1-M35 | ||||
| 10000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2012 33:20.05 | Vantaa/T 5.9. | 28-M | ||||
| 2013 31:59.87 | Jämsä 29.6. | 24-M | ||||
| 2015 31:28.37 | Pori 31.7. | 4-M30 | ||||
| 2016 31:00.88 | Oulu 22.7. | 4-M30 | ||||
| 2017 31:40.21 | Helsinki/E 25.5. | 5-M30 | ||||
| 2018 33:00.40 | Jyväskylä 19.7. | 7-M30 | ||||
| 2019 31:11.11 | Lappeenranta 1.8. | 3-M30 | ||||
| 2020 30:08.73 | Espoo/Le 27.6. | 1-M35 | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2009 34:49 | Turku 19.9. | 42-M | ||||
| 2010 34:36 | Turku 18.9. | 54-M | ||||
| 2012 33:39 | Turku 22.9. | 59-M | ||||
| 2013 32:53 | Turku 21.9. | 32-M | ||||
| 2014 31:57 | Turku 26.4. | 13-M | ||||
| 2015 32:48 | Masku 12.4. | mittaus | ||||
| 2015 31:09 | Turku 25.4. | 3-M30 | ||||
| 2016 32:22 | Turku 17.9. | 8-M30 | ||||
| 2017 30:48 | Turku 29.4. | 2-M30 | ||||
| 2018 33:15 | Turku 22.9. | 12-M30 | ||||
| 2019 31:32 | Turku 27.4. | 4-M30 | ||||
| 2020 32:13c | Turku 19.9. | 1-M35 | ||||
| Puolimaraton | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2008 1:21:05 | Turku 28.6. | 201-M | ||||
| 2009 1:19:36 | Turku 27.6. | 176-M | ||||
| 2010 1:19:15 | Turku 3.7. | 147-M | ||||
| 2011 1:16:56 | Masku 15.5. | 93-M | ||||
| 2012 1:15:27 | Vantaa 14.10. | 73-M | ||||
| 2013 1:10:29 | Amsterdam NED 20.10. | 15-M | ||||
| 2014 1:10:35 | Forssa 14.6. | 15-M | ||||
| 2015 1:09:22 | Amsterdam NED 18.10. | 4-M30 | ||||
| 2017 1:09:15 | Espoo 22.4. | 7-M30 | ||||
| 2019 1:09:48 | Vantaa 14.4. | 5-M30 | ||||
| 2020 1:08:44 | Vantaa 10.10. | 2-M35 | ||||
| 4 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2010 13:21 | Raasepori 8.5. | |||||
| 2011 12:22 | Länsi-Turunmaa 7.5. | |||||
| 2013 -1:04 | Vantaa 12.5. | |||||
| 2017 -1:19 | Heinola 7.5. | |||||
| 2019 -1:13 | Janakkala 5.5. | |||||
| 2020 -0:36 | Kurikka 27.9. | |||||
| 5 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2017 16:25 | Raisio 19.4. | |||||
| 6 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2013 19:56:6 | Vantaa 4.5. | |||||
| 2014 19:39 | Espoo 3.5. | |||||
| 2015 19:59 | Lohja 2.5. | |||||
| 2019 16:09 | Masku 24.4. | |||||
| 10 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2020 -0:55 | Kurikka 27.9. | |||||
| 12 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 -1:48 | Lempäälä 11.5. | |||||
| 2015 -3:22 | Imatra 10.5. | |||||
| 2016 -3:04 | Vöyri 8.5. | |||||
| 2017 -2:02 | Heinola 7.5. | |||||
| 2019 -2:41 | Janakkala 5.5. | |||||
| Maastojuoksu lyhyen matkan joukkuekilpailu | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2017 87 | Heinola 7.5. | |||||
| 2019 45 | Janakkala 5.5. | |||||
| 4x850 m Turku | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2020 8:58.97i | Turku 31.1. | |||||
| Ei tuloksia kaudella 2021 |
| 1500 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 4:02.60 | 4r2 | Turku | 16.7.2019 | ||||
| 4:04.28 | 7r2 | Turku | 9.6.2020 | ||||
| 4:04.45 | 5r2 | Turku | 21.6.2016 | ||||
| 4:05.47 | 7r2 | Turku | 4.8.2020 | ||||
| 4:05.98 | 3 | Turku | 18.8.2013 | ||||
| 4:07.06 | 3 | Raisio | 20.7.2020 | ||||
| 4:07.27 | 4 | Turku | 2.6.2016 | ||||
| 4:09.26 | 4 | Turku | 28.5.2013 | ||||
| 4:11.00 | 8r3 | Jämsä | 1.7.2017 | ||||
| 4:11.96 | 8r2 | Turku | 7.6.2017 | ||||
| Keskiarvo: 4:06.933 | |||||||
| 5000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 14:28.28 | 3 | Jyväskylä | 8.7.2020 | ||||
| 14:50.91 | 1r2 | Turku | 16.6.2020 | ||||
| 14:55.32 | 3mx | Turku | 9.6.2016 | ||||
| 14:56.82 | 11 | Turku | 15.8.2020 | ||||
| 14:58.99 | 6 | Jämsä | 28.6.2014 | ||||
| 15:02.21 | 4 | Turku | 27.6.2017 | ||||
| 15:02.47 | 9 | Lappeenranta | 4.8.2019 | ||||
| 15:05.78 | 3 | Turku | 4.6.2014 | ||||
| 15:11.21 | 12 | Oulu | 24.7.2016 | ||||
| 15:18.01 | 3 | Jämsä | 27.6.2015 | ||||
| Keskiarvo: 14:59 | |||||||
| 10000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 30:08.73 | 2 | Espoo/Le | 27.6.2020 | ||||
| 30:24.67 | 5 | Turku | 13.8.2020 | ||||
| 30:59.00 | 5 | Tampere | 6.9.2020 | ||||
| 31:00.88 | 6 | Oulu | 22.7.2016 | ||||
| 31:11.11 | 8 | Lappeenranta | 1.8.2019 | ||||
| 31:28.37 | 8 | Pori | 31.7.2015 | ||||
| 31:35.14 | 2 | Jämsä | 9.7.2016 | ||||
| 31:40.21 | 3mx | Helsinki/E | 25.5.2017 | ||||
| 31:48.2h | 1mxrA | Forssa | 18.7.2019 | ||||
| 31:59.87 | 7mx | Jämsä | 29.6.2013 | ||||
| Keskiarvo: 31:13.618 | |||||||
| 10 km tiejuoksu, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 30:48 | 1 | Turku | 29.4.2017 | ||||
| 31:09 | 2 | Turku | 25.4.2015 | ||||
| 31:32 | 3 | Turku | 27.4.2019 | ||||
| 31:57 | 1 | Turku | 26.4.2014 | ||||
| 32:13c | 1 | Turku | 19.9.2020 | ||||
| 32:22 | 1 | Turku | 17.9.2016 | ||||
| 32:38 | 9 | Vantaa | 12.12.2015 | ||||
| 32:41 | 2 | Turku | 6.4.2014 | ||||
| 32:41 | 1 | Turku | 21.9.2019 | ||||
| 32:53 | 2 | Turku | 21.9.2013 | ||||
| Keskiarvo: 32:05.4 | |||||||
| Puolimaraton, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 1:08:44 | 4 | Vantaa | 10.10.2020 | ||||
| 1:09:15 | 8 | Espoo | 22.4.2017 | ||||
| 1:09:22 | 3 | Amsterdam NED | 18.10.2015 | ||||
| 1:09:39 | 6 | Siuntio | 18.4.2015 | ||||
| 1:09:48 | 8 | Vantaa | 14.4.2019 | ||||
| 1:10:29 | 3 | Amsterdam NED | 20.10.2013 | ||||
| 1:10:35 | 2 | Forssa | 14.6.2014 | ||||
| 1:11:14 | 4 | Helsinki | 10.6.2017 | ||||
| 1:13:39 | 3 | Forssa | 15.6.2013 | ||||
| 1:15:27 | 6 | Vantaa | 14.10.2012 | ||||
| Keskiarvo: 1:10:49.2 | |||||||
| Turku: | 40 |
| Vantaa: | 6 |
| Jämsä: | 5 |
| Forssa: | 4 |
| Heinola: | 4 |
| Janakkala: | 4 |
| Kaarina: | 4 |
| Masku: | 4 |
Aikuisten SM-mitalit merkitty kuvioin
![]()
| Ulkona | |||||
| 5000 m | |||||
| 2015 | SM | 12 | 15:23.61 | ||
| 2016 | SM | 12 | 15:11.21 | ||
| 2019 | SM | 9 | 15:02.47 | ||
| 2020 | SM | 11 | 14:56.82 | ||
| 10000 m | |||||
| 2015 | SM | 8 | 31:28.37 | ||
| 2016 | SM | 6 | 31:00.88 | ||
| 2018 | SM | 11 | 33:00.40 | ||
| 2019 | SM | 8 | 31:11.11 | ||
| 2020 | SM | 5 | 30:24.67 | ||
| Puolimaraton | |||||
| 2015 | SM | 6 | 1:09:39 | ||
| 2017 | SM | 8 | 1:09:15 | ||
| 2019 | SM | 8 | 1:09:48 | ||
| 2020 | SM | 4 | 1:08:44 | ||
| 4x1500 m | |||||
| 2016 | SM | TuUL | 6 | 16:39.77 | |
| 2017 | SM | TuUL | 10 | 16:41.69 | |
| 2018 | SM | TuUL | 7 | 16:58.55 | |
| 4000 m viesti | |||||
| 2020 | SM | TuUL | 9 | 10:43.11 | |
| 4x1500 m sekaviesti | |||||
| 2020 | SM | TuUL | 12 | 18:40.29 | |
| 4 km maastojuoksu/CC | |||||
| 2013 | SM | 17 | -1:04 | ||
| 2017 | SM | 32 | -1:19 | ||
| 2019 | SM | 19 | -1:13 | ||
| 2020 | SM | 14 | -0:36 | ||
| 10 km maastojuoksu/CC | |||||
| 2020 | SM | 5 | -0:55 | ||
| 12 km maastojuoksu/CC | |||||
| 2014 | SM | 10 | -1:48 | ||
| 2015 | SM | 12 | -3:22 | ||
| 2016 | SM | 11 | -3:04 | ||
| 2017 | SM | 9 | -2:02 | ||
| 2019 | SM | 9 | -2:41 | ||
| Maastojuoksu pitkän matkan joukkuekilpailu | |||||
| 2016 | SM | TuUL | 2 | 38 | |
| 2017 | SM | TuUL | 2 | 26 | |
| 2019 | SM | TuUL | 1 | 34 | |
| Maastojuoksu lyhyen matkan joukkuekilpailu | |||||
| 2017 | SM | TuUL | 6 | 87 | |
| 2019 | SM | TuUL | 4 | 45 | |
| Maastojuoksu joukkuekilpailu | |||||
| 2020 | SM | TuUL | 5 | 58.00 | |
| Hallissa | |||||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | |||||
| 2020 | SM | 14 | 8:43.96 | ||
| Ulkona | 10000 m | ||||
| 5 | 30:59.00 | Tampere | 2020 | ||
| Ulkona | |||||
| 10 km tiejuoksu | 44. | 30:48 | Turku | 29.4.2017 | |
| Puolimaraton | 196. | 1:08:44 | Vantaa | 10.10.2020 | |
| 10000 m | 276. | 30:08.73 | Espoo/Le | 27.6.2020 | |
| 5000 m | 336. | 14:28.28 | Jyväskylä | 8.7.2020 | |
| 10000 m | 35-v. | 15. | 30:08.73 | Espoo/Le | 27.6.2020 |
| 5000 m | 35-v. | 18. | 14:28.28 | Jyväskylä | 8.7.2020 |
| 10 km tiejuoksu | 35-v. | 25. | 32:13c | Turku | 19.9.2020 |
| Puolimaraton | 35-v. | 33. | 1:08:44 | Vantaa | 10.10.2020 |
| 3000 m | 35-v. | 57. | 8:39.07 | Naantali | 2.7.2020 |
| 1500 m | 35-v. | 67. | 4:04.28 | Turku | 9.6.2020 |
| 10 km tiejuoksu | 30-v. | 13. | 30:48 | Turku | 29.4.2017 |
| Puolimaraton | 30-v. | 117. | 1:09:15 | Espoo | 22.4.2017 |
| 10000 m | 30-v. | 232. | 31:00.88 | Oulu | 22.7.2016 |
| 5000 m | 30-v. | 298. | 14:55.32 | Turku | 9.6.2016 |
| 1500 m | 30-v. | 339. | 4:02.60 | Turku | 16.7.2019 |
| 3000 m | 30-v. | 385. | 8:49.13 | Keuruu | 23.6.2017 |
| Halli | |||||
| 3000 m - ylip. rata | 35-v. | 9. | 8:43.96 | Tampere | 16.2.2020 |
| 3000 m | 35-v. | 15. | 8:41.91 | Helsinki | 26.1.2020 |
| 30-v. | 117. | 9:07.05 | Helsinki | 30.1.2016 |