| 800 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2:06.78 | Sipoo | 30.6.2014 | ||||
| 1500 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 4:09.37 | Espoo/Le | 26.7.2011 | ||||
| Halli Kehitys | 4:15.08 | Helsinki | 26.2.2011 | ||||
| 1500 m - oversized/ylipitkä rata | |||||||
| Halli Kehitys | 4:11.70 | Kuopio | 27.2.2010 | ||||
| Maili | |||||||
| Ulkona Kehitys | 4:57.86 | Helsinki/E | 8.7.2008 | ||||
| Maili - oversized/ylipitkä rata | |||||||
| Halli Kehitys | 5:10.75 | Espoo/E | 5.12.2007 | ||||
| 3000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 8:37.98 | Keuruu | 22.6.2012 | ||||
| Halli Kehitys | 8:47.68 | Jyväskylä | 28.1.2012 | ||||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | |||||||
| Halli Kehitys | 8:56.54 | Kuopio | 28.2.2010 | ||||
| 5000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 14:59.41 | Mikkeli | 12.8.2012 | ||||
| 10000 m | |||||||
| Ulkona Kehitys | 30:56.75 | London GBR | 7.6.2019 | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 30:35 | Schoorl NED | 10.2.2019 | ||||
| Puolimaraton | |||||||
| Ulkona Kehitys | 1:08:11 | Den Haag NED | 11.3.2018 | ||||
| Maraton | |||||||
| Ulkona Kehitys | 2:21:50 | Frankfurt GER | 27.10.2019 | ||||
| 4 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -1:58 | Imatra | 20.5.2007 | ||||
| 6 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -0:23 | Pudasjärvi | 13.5.2012 | ||||
| 9 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -2.21 | Vantaa | 8.11.2014 | ||||
| 12 km maastojuoksu/CC | |||||||
| Ulkona Kehitys | -1:04 | Salo | 6.5.2018 | ||||
| 5 km tiejuoksu/RR | |||||||
| Ulkona Kehitys | 18:36 | Vantaa | 17.3.2007 | ||||
oma ennätys puolilihavalla - valitse "Kaikki tulokset"
nähdäksesi kaikki tietokannasta löytyvät tulokset lajissa.
Viimeisessä sarakkeessa sijoitus vuositilastossa.
| 800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2007 2:15.20 | Porvoo 29.7. | 107-M17 | ||||
| 2008 2:13.15 | Janakkala 12.6. | 68-M19 | ||||
| 2009 2:18.06 | Helsinki/E 23.6. | 69-M19 | ||||
| 2011 2:12.30 | Vantaa/H 29.6. | 46-M22 | ||||
| 2014 2:06.78 | Sipoo 30.6. | 176-M | ||||
| 1500 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2007 4:38.28 | Helsinki/E 31.5. | 40-M17 | ||||
| 2008 4:33.42 | Helsinki/E 15.7. | 50-M19 | ||||
| 2009 4:45.14 | Vantaa/M 14.7. | 48-M19 | ||||
| 2010 4:10.84 | Helsinki/E 9.6. | 23-M22 | ||||
| 2011 4:09.37 | Espoo/Le 26.7. | 17-M22 | ||||
| 2012 4:11.67 | Kirkkonummi/V 24.7. | 14-M22 | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2009 4:41.03i | Helsinki 25.1. | 13-M19 | ||||
| 2010 4:16.01i | Helsinki 24.1. | 5-M22 | ||||
| 2011 4:15.08i | Helsinki 26.2. | 9-M22 | ||||
| 1500 m - oversized/ylipitkä rata | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2010 4:11.70i | Kuopio 27.2. | 10-M22 | ||||
| 2011 4:16.61i | Tampere 19.2. | 2-M22 | ||||
| Maili | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2008 4:57.86 | Helsinki/E 8.7. | |||||
| Maili - oversized/ylipitkä rata | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2008 5:10.75i | Espoo/E 5.12.2007 | 5-M | ||||
| 3000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2007 10:09.87 | Helsinki/E 9.8. | 42-M17 | ||||
| 2008 10:04.49 | Helsinki/E 29.5. | 23-M19 | ||||
| 2010 8:56.98 | Helsinki/E 3.6. | 15-M22 | ||||
| 2011 8:57.05 | Keuruu 24.6. | 9-M22 | ||||
| 2012 8:37.98 | Keuruu 22.6. | 3-M22 | ||||
| 2014 8:49.14 | Keuruu 20.6. | 29-M | ||||
| 2017 8:59.16 | Vantaa/T 21.5. | 37-M | ||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2008 10:59.94i | Helsinki 3.2. | 21-M19 | ||||
| 2009 10:01.56i | Turku 1.3. | 13-M19 | ||||
| 2010 9:07.74i | Helsinki 14.2. | 5-M22 | ||||
| 2011 8:54.56i | Helsinki 27.2. | 7-M22 | ||||
| 2012 8:47.68i | Jyväskylä 28.1. | 5-M22 | ||||
| 3000 m - oversized/ylipitkä rata | ||||||
| Halli Kaikki tulokset | ||||||
| 2010 8:56.54i | Kuopio 28.2. | 8-M22 | ||||
| 2013 9:04.42i | Kuopio 2.2. | 25-M | ||||
| 5000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2007 18:10.62 | Vantaa/T 11.7. | 7-M17 | ||||
| 2008 17:34.58 | Helsinki/E 14.7. | 23-M19 | ||||
| 2010 15:49.65 | Espoo/Le 6.6. | 11-M22 | ||||
| 2011 15:17.85 | Saarijärvi 26.6. | 5-M22 | ||||
| 2012 14:59.41 | Mikkeli 12.8. | 4-M22 | ||||
| 2013 15:18.99 | Vaasa 28.7. | 27-M | ||||
| 2014 15:10.46 | Kuopio 1.8. | 29-M | ||||
| 2015 15:19.91 | Hämeenlinna 29.8. | 23-M | ||||
| 2016 15:13.5h | Debrecen HUN 15.5. | 25-M | ||||
| 2020 15:11.62 | Jyväskylä 8.7. | 6-M30 | ||||
| 10000 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2007 38:37.80 | Helsinki/E 23.8. | 102-M | ||||
| 2011 31:58.50 | Turku 5.8. | 3-M22 | ||||
| 2013 31:47.60 | Vaasa 26.7. | 18-M | ||||
| 2014 31:43.71 | Kuopio 3.8. | 16-M | ||||
| 2015 31:31.51 | Pori 31.7. | 12-M | ||||
| 2019 30:56.75 | London GBR 7.6. | 11-M | ||||
| 10 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2007 37:36 | Vantaa | 18-M17 | ||||
| 2008 36:47 | Vantaa | 25-M19 | ||||
| 2009 37:17 | Siuntio 14.4. | 12-M19 | ||||
| 2011 31:49 | Vantaa 10.12. | 2-M22 | ||||
| 2012 31:14 | Vantaa 17.3. | 1-M22 | ||||
| 2013 31:26 | Vantaa 16.11. | 10-M | ||||
| 2014 31:28 | Vantaa 15.11. | 6-M | ||||
| 2015 31:55 | Hämeenlinna 26.7. | 21-M | ||||
| 2016 31:45 | Vantaa | mittaus | ||||
| 2017 31:17 | Nice FRA 8.1. | 9-M | ||||
| 2019 30:35 | Schoorl NED 10.2. | 3-M | ||||
| 2020 31:32 | Vantaa 14.11. | 3-M30 | ||||
| Puolimaraton | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2008 1:27:41 | Kerava 29.4. | 274-M | ||||
| 2010 1:12:57 | Vantaa 10.10. | 3-M22 | ||||
| 2011 1:11:13 | Vantaa 9.10. | 3-M22 | ||||
| 2012 1:09:23 | Kuopio 21.4. | 1-M22 | ||||
| 2013 1:09:00 | Vantaa 13.10. | 8-M | ||||
| 2014 1:09:20 | Haag NED 9.3. | 8-M | ||||
| 2014 1:07:53 | San Diego, Calif. USA 28.12. | alamäki | ||||
| 2016 1:08:23 | Füssen GER 14.2. | 7-M | ||||
| 2018 1:08:11 | Den Haag NED 11.3. | 3-M | ||||
| 2019 1:08:56c | København DEN 15.9. | 8-M | ||||
| 2020 1:08:16 | Barcelona ESP 16.2. | 2-M30 | ||||
| Maraton | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2016 2:28:34 | Frankfurt GER 30.10. | 7-M | ||||
| 2018 2:23:53 | Frankfurt GER 28.10. | 3-M | ||||
| 2019 2:21:50 | Frankfurt GER 27.10. | 2-M | ||||
| 4x400 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2008 3:51.28 | Espoo/Le 15.6. | |||||
| 4x800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2010 8:56.51 | Pedersöre 10.7. | 16-M | ||||
| 2014 8:32.61 | Lahti 5.7. | 15-M | ||||
| 4x1500 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2009 18:41.90 | Lohja 10.6. | 25-M | ||||
| 2012 18:31.75 | Helsinki/E 4.7. | 14-M | ||||
| 2014 18:11.14 | Riihimäki 23.6. | 11-M | ||||
| 3x800 m | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2007 6:53.05 | Turku 7.7. | |||||
| 2008 6:36.00 | Espoo/Le 14.6. | |||||
| 2009 6:46.11 | Lohja 9.6. | |||||
| 4 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2007 -1:58 | Imatra 20.5. | |||||
| 2008 14:39 | Vantaa 3.5. | |||||
| 2009 14:30 | Kirkkonummi 6.5. | |||||
| 6 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2008 -2:31 | Vammala 18.5. | |||||
| 2010 -0:26 | Lahti 16.5. | |||||
| 2011 -49 | Nivala 15.5. | |||||
| 2012 -0:23 | Pudasjärvi 13.5. | |||||
| 9 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2014 -2.21 | Vantaa 8.11. | |||||
| 12 km maastojuoksu/CC | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2017 -2:45 | Heinola 7.5. | |||||
| 2018 -1:04 | Salo 6.5. | |||||
| 5 km tiejuoksu/RR | ||||||
| Ulkona Kaikki tulokset | ||||||
| 2007 18:36 | Vantaa 17.3. | |||||
| Ei tuloksia kaudella 2021 |
| 800 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 2:06.78 | 1r1 | Sipoo | 30.6.2014 | ||||
| 2:12.30 | 2rB | Vantaa/H | 29.6.2011 | ||||
| 2:13.15 | 4-19 | Janakkala | 12.6.2008 | ||||
| 2:14.0h | 1 | Vantaa/T | 9.6.2008 | ||||
| 2:14.79 | 2 | Nurmijärvi | 27.5.2008 | ||||
| 2:15.20 | 5-17 | Porvoo | 29.7.2007 | ||||
| 2:15.57 | 9h3-17 | Kuopio | 18.8.2007 | ||||
| 2:15.73 | 3-17 | Kerava | 16.7.2007 | ||||
| 2:17.14 | 5-17 | Helsinki/E | 10.6.2007 | ||||
| 2:17.34 | 9-17 | Helsinki/E | 8.8.2007 | ||||
| Keskiarvo: 2:14.2 | |||||||
| 1500 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 4:09.00 | 8 | Debrecen HUN | 14.5.2016 | ||||
| 4:09.37 | 3 | Espoo/Le | 26.7.2011 | ||||
| 4:10.84 | 6rB | Helsinki/E | 9.6.2010 | ||||
| 4:11.67 | 3 | Kirkkonummi/V | 24.7.2012 | ||||
| 4:11.70iOT | 2rB-22/8 | Kuopio | 27.2.2010 | ||||
| 4:12.61iOT | 2-22 | Tampere | 20.2.2010 | ||||
| 4:12.87 | 7-22 | Mikkeli | 11.8.2012 | ||||
| 4:15.08i | 8-22 | Helsinki | 26.2.2011 | ||||
| 4:15.68 | 7r3 | Jämsä | 1.7.2010 | ||||
| 4:16.01i | 3 | Helsinki | 24.1.2010 | ||||
| Keskiarvo: 4:12.483 | |||||||
| 3000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 8:37.98 | 9rA | Keuruu | 22.6.2012 | ||||
| 8:40.20 | 4 | Espoo/Le | 3.6.2012 | ||||
| 8:47.68i | 3rA | Jyväskylä | 28.1.2012 | ||||
| 8:48.42i | 1 | Helsinki | 5.2.2012 | ||||
| 8:49.14 | 2r2 | Keuruu | 20.6.2014 | ||||
| 8:49.57i | 2-19 | Turku | 11.2.2012 | ||||
| 8:54.56i | 7-22 | Helsinki | 27.2.2011 | ||||
| 8:56.54iOT | 8-22 | Kuopio | 28.2.2010 | ||||
| 8:56.98 | 15 | Helsinki/E | 3.6.2010 | ||||
| 8:57.05 | 7rB | Keuruu | 24.6.2011 | ||||
| Keskiarvo: 8:49.812 | |||||||
| 5000 m, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 14:59.41 | 3-22 | Mikkeli | 12.8.2012 | ||||
| 15:10.46 | 9 | Kuopio | 1.8.2014 | ||||
| 15:11.62 | 11 | Jyväskylä | 8.7.2020 | ||||
| 15:13.5h | 6 | Debrecen HUN | 15.5.2016 | ||||
| 15:17.85 | 1 | Saarijärvi | 26.6.2011 | ||||
| 15:18.27 | 7 | Jämsä | 9.7.2016 | ||||
| 15:18.99 | 13 | Vaasa | 28.7.2013 | ||||
| 15:19.91 | 8 | Hämeenlinna | 29.8.2015 | ||||
| 15:20.40 | 2 | Kotka/K | 24.8.2016 | ||||
| 15:21.58 | 2 | Nurmijärvi | 15.7.2014 | ||||
| Keskiarvo: 15:15.199 | |||||||
| 10 km tiejuoksu, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 30:35 | 30 | Schoorl NED | 10.2.2019 | ||||
| 31:05 | 23 | Manchester GBR | 19.5.2019 | ||||
| 31:14 | 2 | Vantaa | 17.3.2012 | ||||
| 31:17 | 14 | Nice FRA | 8.1.2017 | ||||
| 31:26 | 1 | Vantaa | 16.11.2013 | ||||
| 31:28 | 3 | Vantaa | 15.11.2014 | ||||
| 31:32 | 4 | Vantaa | 14.11.2020 | ||||
| 31:37 | 2 | Helsinki | 27.4.2019 | ||||
| 31:49 | 1 | Vantaa | 10.12.2011 | ||||
| 31:54 | 1 | Vantaa | 2011 | ||||
| Keskiarvo: 31:23.7 | |||||||
| Puolimaraton, 10 parasta tulosta (sallitut olosuhteet): | |||||||
| 1:08:11 | 35 | Den Haag NED | 11.3.2018 | ||||
| 1:08:16 | 100 | Barcelona ESP | 16.2.2020 | ||||
| 1:08:23 | 2 | Füssen GER | 14.2.2016 | ||||
| 1:08:46 | 60 | København DEN | 16.9.2018 | ||||
| 1:08:56 | 1 | Helsinki | 24.4.2016 | ||||
| 1:08:56c | 83 | København DEN | 15.9.2019 | ||||
| 1:09:00 | 1 | Vantaa | 13.10.2013 | ||||
| 1:09:20 | 41 | Haag NED | 9.3.2014 | ||||
| 1:09:22 | 2 | Vantaa | 12.10.2014 | ||||
| 1:09:23 | 4 | Kuopio | 21.4.2012 | ||||
| Keskiarvo: 1:08:51.3 | |||||||
| Vantaa: | 37 |
| Helsinki/E: | 18 |
| Helsinki: | 17 |
| Espoo/Le: | 11 |
| Kuopio: | 8 |
| Vantaa/T: | 8 |
Aikuisten SM-mitalit merkitty kuvioin
![]()
| Ulkona | |||||
| 800 m | |||||
| 2007 | SM-17 | 9h3-17 | 2:15.57 | ||
| 1500 m | |||||
| 2010 | SM-22 | 13-22 | 4:22.50 | ||
| 2011 | SM-22 | 11-22 | 4:18.21 | ||
| 2012 | SM-22 | 7-22 | 4:12.87 | ||
| 3000 m | |||||
| 2007 | SM-17 | 15-17 | 10:42.98 | ||
| 5000 m | |||||
| 2009 | SM-19 | -19 | DNF | ||
| 2010 | SM-22 | 11-22 | 16:25.61 | ||
| 2011 | SM-22 | 6-22 | 15:35.36 | ||
| 2012 | SM | DNF | |||
| 2012 | SM-22 | 3-22 | 14:59.41 | ||
| 2013 | SM | 13 | 15:18.99 | ||
| 2014 | SM | 9 | 15:10.46 | ||
| 2016 | SM | 15 | 15:26.03 | ||
| 10000 m | |||||
| 2011 | SM | 9 | 31:58.50 | ||
| 2012 | SM | DNF | |||
| 2013 | SM | 12 | 31:47.60 | ||
| 2014 | SM | 12 | 31:43.71 | ||
| 2015 | SM | 9 | 31:31.51 | ||
| 2016 | SM | DNF | |||
| 2019 | SM | DNF | |||
| 2020 | SM | DNF | |||
| 10 km tiejuoksu/RR | |||||
| 2008 | SM-19 | 17-19 | 37:36 | ||
| 2009 | SM-19 | 10-19 | 38:11 | ||
| Puolimaraton | |||||
| 2012 | SM | 4 | 1:09:23 | ||
| 2013 | SM | 20 | 1:13:31 | ||
| 2016 | SM | DNF | |||
| 2017 | SM | DNF | |||
| 2018 | SM | DNF | |||
| 2019 | SM | DNF | |||
| 2020 | SM | 8 | 1:09:59 | ||
| Maraton | |||||
| 2012 | SM | DNF | |||
| 4x400 m | |||||
| 2008 | SM-19 | KU-58 | 3rB-19/8 | 3:51.28 | |
| 4x800 m | |||||
| 2010 | SM | KU-58 | 15 | 8:56.51 | |
| 2014 | SM | KU-58 | 14 | 8:32.61 | |
| 4x1500 m | |||||
| 2014 | SM | KU-58 | 10 | 18:34.95 | |
| 3x800 m | |||||
| 2007 | SM-17 | KU-58 | 8rB-17/17 | 6:53.05 | |
| 2008 | SM-19 | KU-58 | 12-19 | 6:36.00 | |
| 4 km maastojuoksu/CC | |||||
| 2007 | SM-17 | 56-17 | -1:58 | ||
| 6 km maastojuoksu/CC | |||||
| 2008 | SM-19 | 37-19 | -2:31 | ||
| 2009 | SM-19 | -19 | DNF | ||
| 2010 | SM-22 | 7-22 | -0:26 | ||
| 2011 | SM-22 | 5-22 | -49 | ||
| 2012 | SM-22 | 3-22 | -0:23 | ||
| 12 km maastojuoksu/CC | |||||
| 2013 | SM | DNF | |||
| 2017 | SM | 12 | -2:45 | ||
| 2018 | SM | 5 | -1:04 | ||
| 2019 | SM | DNF | |||
| Hallissa | |||||
| 1500 m - oversized/ylipitkä rata | |||||
| 2010 | SM-22 | 2rB-22/8 | 4:11.70 | ||
| 2011 | SM-22 | 8-22 | 4:15.08 | ||
| 3000 m | |||||
| 2009 | SM-19 | 9-19 | 10:01.56 | ||
| 2010 | SM-22 | 8-22 | 8:56.54 | ||
| 2011 | SM-22 | 7-22 | 8:54.56 | ||
| Ulkona | 9 km maastojuoksu/CC | ||||
| 23 | -2.21 | Vantaa | 2014 | ||
| Ulkona | |||||
| 10 km tiejuoksu | 30. | 30:35 | Schoorl NED | 10.2.2019 | |
| Maraton | 130. | 2:21:50 | Frankfurt GER | 27.10.2019 | |
| Puolimaraton | 152. | 1:08:11 | Den Haag NED | 11.3.2018 | |
| 10000 m | 563. | 30:56.75 | London GBR | 7.6.2019 | |
| 5000 m | 1095. | 14:59.41 | Mikkeli | 12.8.2012 | |
| 10 km tiejuoksu | 30-v. | 28. | 31:32 | Vantaa | 14.11.2020 |
| Puolimaraton | 30-v. | 83. | 1:08:16 | Barcelona ESP | 16.2.2020 |
| 5000 m | 30-v. | 425. | 15:11.62 | Jyväskylä | 8.7.2020 |
| 10 km tiejuoksu | 22-v. | 18. | 31:14 | Vantaa | 17.3.2012 |
| Puolimaraton | 22-v. | 23. | 1:09:23 | Kuopio | 21.4.2012 |
| 10000 m | 22-v. | 298. | 31:58.50 | Turku | 5.8.2011 |
| 5000 m | 22-v. | 463. | 14:59.41 | Mikkeli | 12.8.2012 |